Las fábulas en las etiquetas

Solución de lentes de contacto

La afirmación: "No frotar"

Detrás de la etiqueta: una solución para lentes que se considera "no rozante" cumple con los requisitos de la FDA para matar bacterias, pero no elimina las bacterias muertas de la superficie de la lente.

"Remojar sin frotar matará al insecto, pero no lo eliminará", dice Christine Sindt, O.D., directora de la sección de lentes de contacto y córnea de la Asociación Americana de Optometría. "Sólo frotando devolverá las lentes a su estado más limpio". Eso es crítico, porque el uso de lentes con acumulación de microbios puede provocar irritación e infección ocular.

Qué hacer: Con la lente en la palma de la mano, frote con la solución durante 5 segundos. Luego enjuague con la solución durante 5 segundos. Además, lava tu estuche de lentes, dice Sindt. La acumulación de bacterias crea una película que puede evitar la limpieza completa.

Agua mejorada con vitaminas

La afirmación: "Buena fuente de ciertos nutrientes que se encuentran en la fruta".

Detrás de la etiqueta: "Los productos de agua que están infundidos con minerales y sabores contienen solo algunos nutrientes en las cantidades que se encuentran en las frutas", dice David Mallen, del Consejo de Oficinas Comerciales para el Mejor Duro. Es posible que contengan cantidades comparables de minerales como el zinc y el potasio, pero también pueden tener muchos menos nutrientes esenciales de la fruta, como la vitamina C.

Qué hacer: si realmente desea que la nutrición de la fruta se complete con una porción completa de vitamina C, coma una naranja.

Suplemento "Salud de las articulaciones"

La afirmación: "Contiene glucosamina, demostrada para combatir el dolor en las articulaciones"

Detrás de la etiqueta: el compuesto de glucosamina, que se encuentra en el cartílago sano pero no en fuentes de alimentos naturales, a menudo se destaca en las etiquetas de los suplementos. Pero un análisis de 2010 en BMJ examinó los datos de 10 ensayos clínicos y encontró que la glucosamina no era mejor que un placebo para aliviar el dolor. De hecho, los autores del estudio recomendaron que las aseguradoras de salud no cubran el costo de dichos suplementos.

Qué hacer: los suplementos no están regulados por la FDA, así que desconfíe de sus afirmaciones. Si tiene dolor en las articulaciones, no se automedique; Consulte a su médico.

Protector solar

El reclamo: "Impermeable"

Detrás de la etiqueta: Ningún protector solar es totalmente impermeable. "Impermeable no significa que pueda pasar todo el día en la piscina", dice D'Anne Kleinsmith, M.D., de la Academia Americana de Dermatología. Las pautas de la FDA solo requieren protectores solares "resistentes al agua" para mantener el SPF después de 40 minutos de inmersión en agua.

Qué hacer: vuelva a aplicar el protector solar resistente al agua cada 60 a 90 minutos, aconseja el Dr. Kleinsmith, tal como lo haría con cualquier otro tipo de filtro solar.

Crema de afeitar

La afirmación: "hidratante y calmante".

Detrás de la etiqueta: una crema de afeitar funciona mejor cuando se la frota en la piel, pero la mayoría de los hombres se la ponen, dice David C. Steinberg, un asesor de cuidado personal. Los aceites del producto necesitan penetrar para proteger y lubricar, por lo que la crema en sí no es realmente "hidratante y calmante".

Qué hacer: use un gel que lo obligue a frotar vigorosamente, o trate la crema como un gel y frote, frote, frote.