6 razones totalmente inocentes su presión arterial recién medido en el cielo

No te asustes todavía

Por marygrace taylor

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Si nunca antes ha tenido un problema con su presión arterial, puede ser desconcertante escuchar que su lectura mide más que el límite normal de 120/80 milímetros de mercurio (mm Hg).

Pero no necesitas asustarte todavía.

La presión arterial es la fuerza de su sangre que empuja contra las paredes de sus vasos sanguíneos. Si su presión arterial es constantemente alta, puede dañar esos vasos, aumentando el riesgo de padecer enfermedades como un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular o incluso una disfunción eréctil, según la Asociación Americana del Corazón.

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Pero la presión arterial normal es sólo temporalmente más alto, incluso hasta 15 a 20 puntos por encima de lo normal, es bastante inofensivo, dice el internista del Grupo de Medicina Interna de Orlando Health Physicians, Benjamin Kaplan, M.D.

De hecho, hay una serie de cosas inocentes que también pueden ser responsables de un pico fugaz de BP. Aquí hay 6 para considerar si su lectura parece extrañamente alta.

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Getty Images Causa de la presión arterial alta temporal: tomaste café o una bebida energética.

El culpable aquí es la cafeína, aunque los expertos no están seguros de cómo se dispara su presión arterial.

Dos posibilidades? Puede ser una señal para su cuerpo para producir más adrenalina, lo que acelera su ritmo cardíaco. También podría hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, según la Clínica Mayo.

La doctora Kaplan parece afectar la presión arterial más en las personas que generalmente no toman café que en las personas que ya están acostumbradas a eso.

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Los bebedores regulares de café pueden tener un pico de hasta 5 mm Hg. Y si normalmente no lo toma, su PA podría saltar hasta 15 mm Hg.

Por lo tanto, si normalmente no consume un doble espressos, el día de su examen físico anual no es el momento de comenzar. Pero incluso si toma café o bebidas energéticas diariamente, no entre a su cita con las cosas en la mano.

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que los pacientes deben mantenerse alejados de la cafeína durante al menos 30 minutos antes de que se les tome la PA, dice el Dr. Kaplan.

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Getty Images Causa de la presión arterial alta temporal: se sentó con las piernas cruzadas.

Sentarse con las piernas cruzadas comprime las venas de las piernas, lo que puede hacer que la sangre se acumule allí.

Dice el Dr. Sheris, dice el Dr. Sheris que para compensar y asegurarse de que la sangre llegue a otras partes importantes de su cuerpo, como su pecho, su corazón comienza a bombear más sangre. Y eso envía su presión arterial hacia arriba, a veces hasta 8 mm Hg.

Para obtener la lectura de BP más precisa, debe sentarse en una posición cómoda y erguida.

Sus pies deben estar planos en el piso y sus codos deben apoyarse en el reposabrazos de la silla, dice el Dr. Sheris. La posición es el protocolo estándar, por lo que si no está sentado correctamente, su médico debe informarle. (Si se encuentra en un lugar de lectura BP de autoservicio, como una farmacia, y no está seguro de estar sentado correctamente, solicite ayuda al farmacéutico).

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Getty Images Causa de la presión arterial alta temporal: la sala de examen se está congelando.

Cuando hace frío, los vasos sanguíneos cerca de la superficie de su piel se contraen para enviar más sangre hacia su núcleo. Esto ayuda a mantener calientes sus órganos vitales, pero también puede elevar su presión arterial hasta en 20 mm Hg, dice el Dr. Sheris.

Cuando los vasos sanguíneos son más estrechos, la sangre que fluye a través de ellos ejerce más presión.

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Ya que no puede aumentar exactamente el calor en el edificio del médico, o mantenerse abrigado cuando toma su PA, lo mejor que puede hacer es asegurarse de no estar demasiado frío de antemano. Si la habitación parece extrañamente fría, puede dejar su abrigo hasta justo antes de la lectura.

Sin embargo, si siempre te estás congelando, díselo a tu médico, ella podría recomendarte que trates de tomar tu BP en casa.

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Getty Images ¿Debería preocuparse por una lectura de presión arterial alta?

Si obtienes una lectura extraña, no te preocupes demasiado.

Su médico debe tomar al menos dos lecturas de PA, con al menos un minuto de diferencia, y promediar las dos lecturas, recomienda la American Heart Association. Pero si su PA parece más alto de lo normal, y uno de los factores anteriores estaba en juego, se lo menciona a su médico. Él puede decidir si debe esperar más tiempo antes de tomar la segunda lectura.

"Lo que importa es el promedio de muchas lecturas de BP", dice el Dr. Kaplan. "Es necesario tener lecturas elevadas en varios días para tener el diagnóstico oficial de hipertensión".

Si el número continúa midiendo más de 140/90 (que es el límite para la presión arterial alta), usted y su médico pueden hablar sobre los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducirlos, como hacer ejercicio, comer bien, reducir la sal y el alcohol. y dejar de fumar, así como cualquier medicamento posible como paracetamol, antidepresivos, AINE o corticosteroides.

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