Kevin Love explica qué se siente lidiar con la ansiedad

Getty Images, Andy Lyons
  • Kevin Love escribió sobre su primer ataque de pánico en Los jugadores de Tribune en marzo de 2018.
  • Ahora, el amor está animando a otros chicos a priorizar su salud mental.
  • Amor hablado sobre cómo maneja la ansiedad.

    Como cinco veces ganador de la Medalla de Oro All Star y Olímpica de la NBA, es seguro decir que Kevin Love está haciendo algo bien. Pero el jugador de los Cleveland Cavaliers, de 30 años, tiene inseguridades como cualquier otra persona. Para el amor, estas dudas son fuente de ansiedad.

    "Yo [siempre] tuve la sensación de que estaba haciendo algo mal", explica a . "Nunca lo fui. Simplemente tuve ese sentimiento sin ninguna razón".

    A principios de este año, Love discutió su ansiedad en una carta abierta publicada en Los jugadores de Tribune. El valiente ensayo de Love recibió mucha atención positiva. Después de todo, desafortunadamente es raro que los hombres, y mucho menos los atletas profesionales, hablen abiertamente sobre su salud mental.

    "Durante 29 años, pensé en la salud mental como un problema de otra persona", escribió. "Para mí, era una forma de debilidad que podía descarrilar mi éxito en los deportes o hacerme parecer extraño o diferente".

    Cuando era más joven, la ansiedad de Love "se manifestaba de muchas maneras diferentes", explica. "Lo único que sabía era ir a algún lugar y tener un ataque de tipo rabia".

    Getty ImagesElsa

    El amor finalmente le dio prioridad a su salud mental después de que un ataque de pánico lo dejó fuera de juego durante la mitad de un juego.

    "Pensé que me estaba muriendo", dice. "Fue solo una loca experiencia fuera del cuerpo que nunca antes había tenido".

    Ahora, la estrella de la NBA quiere que otros muchachos sepan que su masculinidad no está amenazada por problemas de salud mental. Love se asoció con Schick Hydro y la Fundación Movember para crear una serie de videos sobre "Locker Room Talk". En un episodio, Love habla con el condecorado Michael Phelps sobre su lucha contra la depresión. Los fanáticos pueden donar a la campaña, que financiará varios programas de salud mental y física, y ganará la oportunidad de conocer a Love antes de un juego.

    Schick Hydro Locker Room Talk

    En cuanto a su propia experiencia con ansiedad, Love la describe como un "sentimiento interminable en la boca del estómago".

    "Simplemente tengo esta cosa sentada aquí que simplemente no desaparecerá", dice. "Para bien o para mal, creo que siempre estará allí".

    A través de la terapia, el amor ha encontrado maneras de manejar este malestar. El atleta encuentra alivio trabajando, jugando baloncesto y meditando.

    "Uso Headspace bastante", dice. Según Love, la aplicación es fácil de usar y ofrece meditaciones que duran menos de cinco minutos.

    El amor también realiza una técnica en la que tensa cada parte de su cuerpo y evalúa cómo se siente. El estrés y la ansiedad se acumulan en sus extremidades, especialmente en los pies, y descubre que respirar en esas áreas es relajante.

    "Realmente he aprendido a respirar dentro de mi cuerpo", dice. "Suena divertido."

    Incluso aquellos que no experimentan ansiedad pueden beneficiarse de una de las estrategias de Love: Se toma un par de minutos cada día para pensar cómo se siente.

    "Solo haz una autocomprobación", dice. "Trato de hacer eso a diario".

    Y si experimentas ansiedad, el amor fomenta el tratamiento profesional.

    "Siempre vale la pena intentarlo", dice. "Tienes que verlo como si estuvieras invirtiendo en ti mismo y en tu felicidad".


    Para obtener información general sobre la salud mental y para localizar servicios de tratamiento en su área, llame a la Línea de Ayuda de Tratamiento de Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental al 1-800-662-HELP (4357).