¡Sorpresa! La adicción a tu teléfono inteligente está arruinando tu vida

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La adicción al celular es real, amigos. Más de 8 de cada 10 estadounidenses están conectados a sus teléfonos inteligentes y aparatos, y el 86 por ciento de ellos dice que está revisando constantemente sus correos electrónicos, mensajes de texto o cuentas de redes sociales en un día típico, según un nuevo informe de la American Psychological Association (APA) . Mientras que los estadounidenses están más conectados que nunca, la sobrecarga de tecnología está cobrando su peaje: después de encuestar a más de 3,500 adultos, los investigadores de APA encontraron que las "verificadoras constantes", o las personas que revisaban constantemente sus teléfonos durante el día, reportaron niveles más altos de estrés que Personas que pasaron menos tiempo unidas a su tecnología. En general, casi una quinta parte de los estadounidenses dicen que la tecnología los estresa.

Las redes sociales parecen ser un gran culpable: el 42 por ciento de los revisores constantes están estresados ​​por las conversaciones políticas y culturales en sus feeds. Además, el 42 por ciento de los revisores constantes también reportó sentirse preocupado por cómo las redes sociales podrían afectar su salud mental y física, pero solo el 27 por ciento de las personas que no están conectadas a sus teléfonos sienten lo mismo.

La adicción también afecta a sus relaciones: el 44 por ciento de los inspectores constantes se sienten desconectados de su familia, incluso si están en la misma habitación (investigaciones anteriores también confirman que su compañero lo odia cuando no puede guardar su teléfono). No es sorprendente que el 65 por ciento de los estadounidenses esté de acuerdo en que tomar una desintoxicación digital beneficiaría su salud mental, pero solo un tercio de ellos lo hace. ¿Crees que deberías desconectar? Aquí hay cuatro signos de que eres adicto a tu teléfono inteligente, y lo más fácil que puedes hacer para dejar el hábito.