Las personas con músculos débiles tienen más probabilidades de morir temprano, según un estudio

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Todas esas horas que pasaste en el gimnasio no solo son buenas para tu apariencia. Cuanto más tiempo pasas haciéndote más fuerte, más tiempo tendrás que vivir.

Una nueva investigación de la Universidad de Michigan encontró que su nivel de fuerza podría ser un factor clave para prolongar su vida útil. Los investigadores, liderados por el Dr.Kate Duchowny, concluyó que las personas con niveles más bajos de fuerza muscular tienen un 50% más de probabilidades de morir antes que las personas que son más fuertes que una medida de referencia de la fuerza de agarre.

"Mantener la fuerza muscular durante toda la vida, y especialmente en la vida posterior, es extremadamente importante para la longevidad y el envejecimiento de forma independiente", dijo Duchowny. Noticias de Michigan.

La fuerza de agarre es especialmente importante porque puede usarse como un predictor de la salud general y la longevidad, e incluso podría ser más eficaz para la tarea que otras mediciones comúnmente utilizadas como la masa muscular, según Duchowny.

La estadística es relativamente fácil de medir y requiere una prueba simple en la que los pacientes aprietan una herramienta llamada dinamómetro para medir la fuerza en kilogramos. Otros grupos de investigadores también han encontrado que la fuerza de agarre podría ser un indicador fuerte de la salud general en personas de todas las edades.

El equipo de la UM analizó los datos recopilados como parte del Estudio de salud y jubilación de la universidad, que se basó en una muestra representativa a nivel nacional de 8,326 hombres y mujeres mayores de 65 años. Los niveles de fuerza se determinaron mediante umbrales escalonados o "puntos de corte", y la "debilidad muscular" se clasificó como una fuerza de agarre de mano de menos de 39 kg para los hombres y 22 kg para las mujeres.

Los investigadores encontraron que el 46 por ciento de las personas en el grupo de datos se clasificaron como "débiles" según ese criterio, una ruptura masiva con respecto a otras investigaciones de muestras de poblaciones menos representativas, que concluyeron que solo el 10 al 13 por ciento de las personas podrían ser consideradas Débil y por lo tanto, en riesgo de morir antes.

Ese hallazgo llevó a Duchowny y al equipo a enfatizar cuán importante debe ser medir la fuerza de agarre para los médicos en los pacientes, incluso antes de que comiencen a mostrar otros indicadores de problemas de salud relacionados con el envejecimiento.

"Tener la fuerza del agarre de la mano como parte integral de la atención de rutina permitiría intervenciones más tempranas, lo que podría llevar a un aumento de la longevidad e independencia de las personas", dijo Duchowny. "Creemos que nuestros puntos de corte reflejan con mayor precisión las tendencias cambiantes de la población de los estadounidenses mayores y que la debilidad muscular es un problema grave de salud pública".

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