La vitamina que puede salvar su próstata

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Según un nuevo estudio de la Universidad Northwestern, otra razón para agradecer el invierno ha terminado y hay algo de sol en su vida: los bajos niveles de vitamina D podrían aumentar su riesgo de cáncer de próstata y la propagación de la enfermedad.

Los investigadores analizaron los niveles de vitamina D en la sangre de 667 hombres entre 40 y 79 años de edad con APE anormal o exámenes rectales digitales de su próstata antes de someterse a su primera biopsia. Encontraron que la deficiencia grave de una medida de vitamina D, 25-hidroxivitamina D (25-OH D), se asoció con un cáncer de próstata más agresivo en etapa tardía.

Se ha demostrado que la vitamina D ralentiza el crecimiento de las células tumorales de la próstata en modelos animales de cáncer de próstata, según el autor del estudio Adam B. Murphy, MD La vitamina también regula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, lo cual es importante para mantener sanas las células de su cuerpo , él dice.

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El rango saludable de 25-OH D en su sangre es de 30 a 80 nanogramos por mililitro (ng / ml) para hombres. En promedio, los niveles parecen más bajos entre los hombres afroamericanos (16.7 ng / ml) en comparación con los hombres europeos-americanos (19.3 ng / ml) en el estudio. Cuando los niveles de D eran drásticamente más bajos que eso, los hombres afroamericanos tenían un riesgo casi 5 veces mayor de cáncer de próstata agresivo. (Los hombres de origen europeo y americano eran aproximadamente 3½ veces más en riesgo con niveles severamente bajos).

Una posibilidad es que los afroamericanos tengan más melanina en la piel, lo que bloquea los rayos UV del sol y evita la creación de vitamina D, dice Murphy. Por lo tanto, dependiendo de dónde viva, el color de su piel y el clima, contando con el sol, la principal fuente de absorción de vitamina D de su cuerpo, puede que no lo afecte.

Para asegurarse de evitar la deficiencia de vitamina D y al mismo tiempo proteger su próstata, coma alimentos ricos en vitamina D, como el salmón, el atún, los hongos portobello, la leche fortificada, el jugo y los cereales, sugiere Murphy. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan que los adultos obtengan 600 UI de vitamina D por día. Los suplementos son seguros, dice Murphy, pero consulte con su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.