Los mejores y peores condimentos de sándwich

Crea tu próxima obra maestra con estos consejos saludables en mente

Por los editores de 1 de 10

Mejor: Guacamole ¿Quieres esparcir tu sándwich con grasa? Asegúrese de que sea del tipo saludable cambiando el aguacate por la mayonesa. El guacamole es genial con pavo y suizo. 5 de 10

Lo peor: Dijon Mustard Claro, contiene pocas calorías y nada de grasa, pero 1 cucharada contiene aproximadamente tanto sodio como 68 chips de maíz Fritos. 6 de 10

Lo mejor: Pesto La base de aceite de oliva y piñones ofrece una gran cantidad de grasas monoinsaturadas, y la albahaca está cargada de antioxidantes. Extiéndelo en su sándwich de pollo a la parrilla. 7 de 10

Lo peor: Miracle Whip Un frotis contiene la mitad de las calorías de la mayonesa tradicional y no contiene grasas saturadas, pero es un cero nutricional. 8 de 10

Galería Stock Peor: aderezo italiano Muchos están hechos con aceite de soja y demasiada sal. Si quieres aceite y vinagre, quédate con aceite de oliva virgen extra y un chorrito de vinagre balsámico o de vino tinto. 9 de 10

Lo peor de la galería: aderezo ranchero No es tan malo como la mayonesa, pero tiene muchas calorías: 1 cucharada tiene 73. 10 de 10

Lo peor: Mayonesa Dos cucharadas llevan el peso de 180 calorías. Eso es casi el equivalente a rellenar una dona Krispy Kreme entre las rodajas. Cambia a canola maya, o mejor aún, prueba el ajo alioli en su lugar. Los trucos más astutos de los siguientes restaurantes de comida rápida