Los alimentos que realmente causan Zits

Acéptalo: una mala dieta puede tener consecuencias desagradables. Los científicos de la Universidad de Nueva York informan que los alimentos con alto índice glucémico, como el arroz, las papas, el pan y los bocadillos y bebidas azucaradas pueden contribuir al acné.

Según los investigadores, una dieta cargada con azúcares y almidones provoca un aumento de la insulina y la glucosa en la sangre, lo que podría influir en las hormonas y otras proteínas que empeoran los brotes. Para un rostro (y cuerpo) saludable, limite su consumo de carbohidratos a no más del 40 por ciento de sus calorías diarias totales y elimine los alimentos de alto índice glucémico, dice Valerie Berkowitz, MS, RD, directora de nutrición del Center for Balanced Health in New Ciudad de york

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