La soledad es casi tan probable que te mate como fumar

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¿Qué tienen en común el abuso del alcohol, el hábito de fumar y la falta de relaciones sociales? Tienen casi la misma cantidad de riesgo directamente relacionado con la mortalidad y la muerte prematura.

Así es, todas esas noches en que finges no ver que el texto que te invita a salir te está causando más daño de lo que nunca hubieras imaginado. Los estudios han demostrado que el aislamiento social es tan dañino para su salud como los indicadores más altos de morbilidad y mortalidad, como la obesidad crónica, el tabaquismo, el abuso del alcohol y la presión arterial alta. Y, en una historia reciente para La revista del Boston Globe, el autor Billy Baker habló con un psiquiatra experto en el tema, quien explicó que cuando no priorizamos nuestras amistades, potencialmente tiene un gran costo.

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Resulta que la soledad es uno de los mayores problemas de salud que enfrentamos en este momento. Las personas solitarias mueren antes y tienen más problemas de salud. Según un artículo publicado en el El Washington Post en 2016, ha habido investigaciones que apoyan esto desde los años 80. Entonces, ¿por qué esto parece ser una gran noticia? Es un tabú, nadie quiere admitir que está solo. Muchas veces, estar solo no se siente tan mal de algo. Después de todo, ¿no se encuentra la comodidad en evitar situaciones sociales? Claro, pero también se puede encontrar comodidad en un plato de tocino o saltarse el gimnasio durante tres semanas seguidas.

Entonces, ¿qué puede hacerse? No es fácil admitir que está solo, pero tomar medidas para cambiar sus interacciones sociales podría salvarles la vida. Póngase en contacto con su amigo para tomar una copa después del trabajo. Esa cerveza no te matará, pero ignorarlo podría hacerlo.