¿Cuál es la edad de tu corazón?

¿Sentirse viejo? Hable con su corazón. Factores como la altura y el peso, la presión arterial y el colesterol pueden decirle la edad o la edad de su ticker en comparación con su edad real. Y, según una nueva investigación española, saber que este número podría ser la patada en los pantalones que necesitas para acelerar tu salud.

En un estudio, las personas que usaron una “herramienta de la edad del corazón” para evaluar el riesgo de enfermedad cardíaca tenían más probabilidades de realizar cambios saludables en el estilo de vida en comparación con las personas que utilizaron el puntaje de Framingham, que calcula su riesgo de 10 años como porcentaje, o simplemente se les dio Consejo médico.

Por ejemplo, un año después de recibir la información, el grupo "Edad del corazón" tenía corazones que eran 1.5 años más jóvenes que al principio, en comparación con el grupo de Framingham, cuyas marcas eran 0.3 años más jóvenes. ¿El grupo sólo dio consejos médicos? Su edad del corazon aumentado 1.2 años.

Pero Eric Topol, M.D., director académico de Scripps Health y Salud de los hombres El consejero de cardiología advierte sobre este método: "la edad del corazón" es fácil de entender, sí, y ver que su corazón está peor de lo que pensaba lo ayuda a motivarlo a hacer cambios saludables en su estilo de vida: ejercicio, una dieta saludable, dejar de fumar y alcanzar un peso saludable, entonces esa es una buena herramienta, dice. Pero el simple hecho de saber este número no es una defensa contra los problemas del corazón.

Además, los expertos no se venden sobre la validez de la prueba: no ha existido desde hace mucho tiempo ni ha sido probado en un amplio grupo de personas para probar su precisión, dice el Dr. Topol.

Para ver los cambios, y reducir la "edad" de su corazón, tiene que actuar. Hubo más de 200,000 muertes prevenibles por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares en 2010, según las últimas investigaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Dos hábitos fáciles de adoptar: desayunar y evitar comer de noche. De acuerdo con un estudio reciente de Harvard, los hombres que se saltearon la comida de la mañana y tomaban tentempiés de medianoche tenían un 27 y 55 por ciento más probabilidades de padecer enfermedades cardíacas.

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