As Su cita médica

Piense en prepararse para la cita con su médico como lo haría la noche anterior a un gran juego: cene bien, tome mucha agua y duerma bien. "Usted quiere estar en un lugar donde su médico pueda obtener una instantánea de quién es usted y cómo funciona su cuerpo", dice Ted Epperly, M.D. Salud de los hombres consejero de medicina familiar. "De lo contrario, si algo hace que su trabajo de laboratorio parezca anormal, podría llevar a visitas adicionales al consultorio y pruebas de laboratorio que quizás no haya necesitado".

También es importante tener la mente correcta. Así que la noche anterior, planea hacer cualquier cosa que te ayude a sentirte relajado y tranquilo. "Si está ansioso y no está en su juego mental, la información que proporcione puede estar distorsionada, su comprensión de lo que dice su médico puede verse afectada, y ambos pueden irse con menos de lo que deberían durante su visita", dijo. añade. Y hay una cosa más: "Use ropa interior limpia", dice el Dr. Epperly. "No puedo decirle cuántas veces eso no sucede".

Esto es lo que debe y no debe hacer:

1. Beber mucha agua.

Comenzando el día antes de su cita, tome unos ocho vasos de agua. "Estar bien hidratado puede ayudar a garantizar que la química de su cuerpo sea lo más normal posible", dice el Dr. Epperly. La deshidratación puede hacer que sus niveles de sodio y potasio se vean descontrolados y que parezca que algo está sucediendo con su función hepática o renal incluso si están sanos. Si hace un entrenamiento duro o una carrera larga el día antes de la cita con el médico, asegúrese de hidratarse adecuadamente, agrega el Dr. Epperly.

2. No comer ni beber nada después de la medianoche.

Si le hacen un análisis de laboratorio por la mañana, intente no comer ni beber nada excepto agua después de las 12 a.m. Si su cita no es hasta la tarde, tome un desayuno ligero por la mañana. "Si come a las 8 a.m., pero su cita no es hasta las 2 p.m., todo debería haber vuelto a la línea de base para entonces", dice el Dr. Epperly. Está bien tomar una taza de café o té por la mañana, pero evite agregar cualquier tipo de leche, crema o azúcar. "La grasa en la leche entera o en la crema puede alterar sus triglicéridos, mientras que el azúcar eleva la glucosa en la sangre y hace que parezca que podría dirigirse hacia la diabetes", agrega.

3. Evita cambiar tu dieta.

Una o dos semanas antes de la cita con el médico no es el momento de cambiar su régimen de alimentación. "Su visita debe ser lo más reflexiva posible de su salud actual", dice el Dr. Epperly. "Probar una dieta loca 2 días antes puede causar alteraciones que parecen bastante extrañas en sus análisis de sangre". Por ejemplo, una dieta alta en proteínas puede elevar los niveles de nitrógeno ureico en la sangre (BUN) que podrían hacer que su médico piense que hay algo malo en su riñones "En cambio, si está pensando en probar una nueva dieta, use su cita como una oportunidad para discutir con su médico si podría ser la adecuada para usted, y aprenda sobre las precauciones que debe tomar mientras esté en la dieta". añade.

4. Salta el sexo matutino.

Obtener un poco de gloria de la mañana demasiado pronto antes de un análisis de orina puede hacer que aparezca semen en su muestra, lo que puede oscurecer los resultados. "Si va a ver a su médico acerca de un problema específico relacionado con su vejiga, próstata o testículos, es posible que desee quedarse sin relaciones sexuales durante aproximadamente 24 horas", dice el Dr. Epperly. (Se aplican las mismas sugerencias antes de la cita para la masturbación).

5. Llama a tu mamá.

"A menudo me sorprende lo poco que la gente sabe sobre el historial médico de su familia", dice el Dr. Epperly. "Si tres hombres de su familia murieron de una enfermedad cardíaca antes de los 50 años, esa información crucial debe conocer su médico". Llame a sus padres para averiguar sobre cualquier enfermedad y causa de muerte en su árbol genealógico, para que su médico pueda tomar decisiones importantes. exámenes de salud que debe recibir.

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