Bebe menos con este truco mental

Enfermarse en la cabeza. Imaginar una resaca podría disuadirte de beber, encuentra un nuevo estudio de la Universidad de Washington.

Mientras que una mala suerte con el ron en la universidad es suficiente para alejarte del Capitán Morgan, la mera pensamiento De uno podría tener un impacto similar, según el estudio. Los investigadores les pidieron a los estudiantes que registraran experiencias de bebida pasadas (buenas y malas), luego manipularon los informes y agregaron episodios de mala bebida que en realidad no existían. Los resultados: las personas que notaron las adiciones mostraron una reducción del 20 por ciento en el deseo de beber.

¿Lo que da? Revivir en una experiencia negativa, incluso si solo está en tu cabeza, podría ser suficiente para hacer que la evites en la vida real, según los investigadores. Lo contrario también es cierto: hacer asociaciones positivas con la hora feliz (como lo divertido que fue después de algunas rondas) puede llevar a un aumento en la bebida, dice la autora principal del estudio, Seema L. Clifasefi, Ph.D.

Es ciencia extraña, pero funciona. Recuerde lo que salió mal la última vez que salió: llegó tarde al trabajo o tuvo un dolor de cabeza durante todo el día, y podría ser suficiente para ayudarlo a reducir su consumo.

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