Cuando la felicidad puede lastimar

Ouch: mirar el lado positivo duele, según una nueva investigación de Franklin & Marshall College.

Cuando las personas que luchaban con los factores de estrés bajo su control, como una mala revisión en el trabajo, se enfrentaron a una técnica llamada reevaluación cognitiva (cuando se imagina lo mejor), se sintieron más deprimidas que las que no lo hicieron.

Pensando positivamente sobre los acontecimientos. fuera de Su control, al igual que su esposa enferma, puede acumular niveles de estrés. Pero en otras situaciones (como esa revisión de trabajo deficiente), los tonos de color rosa pueden engañarle, dice la psicóloga Kate Goldhaber, Ph.D. del Loyola University Medical Center. Eso es porque las emociones negativas tienen un propósito: te ayudan a adaptarte. Ignorar las cosas difíciles le impide atacar y abordar sus debilidades.

Usa los baches en el camino para mejorar, dice Goldhaber. Por ejemplo, si obtiene una mala calificación en una revisión de desempeño, anime a su jefe a ser sincero con usted y exponga sus expectativas. Las personas con nociones realistas sobre su propio desempeño pueden manejar mejor los puntos difíciles:y Según un estudio reciente en la revista, es menos probable que se depriman. Emoción.