5 trucos para una lectura precisa de la presión arterial

Una lectura incorrecta de la presión sanguínea puede causar más problemas que no hacer ninguna lectura, y todo, desde su camisa de manga hasta su última comida y la forma en que se sienta, puede sesgar la puntuación. Siga estos consejos para una verdadera medida.

Arroja tus capas exteriores
Las enfermeras y los médicos no siempre le piden que se quite la camisa antes de medir su presión arterial, pero el uso de una sudadera o un suéter voluminoso podría llevar a una lectura artificial. Las mangas gruesas aumentaron las mediciones de la presión sistólica hasta 22 milímetros de mercurio (mm Hg) en hombres con presión arterial alta en un estudio de la Universidad de Tel Aviv. Las camisas de vestir y los suéteres delgados están bien; un estudio en la revista Presión sanguínea reveló que las medidas tomadas sobre la piel desnuda eran las mismas que las tomadas a través de mangas de menos de 2 mm de grosor.

Eleve su brazo al nivel del corazón
Las pautas de presión arterial establecidas por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre se basan en mediciones tomadas de personas que sostienen sus brazos al nivel del corazón. Según un estudio realizado por investigadores holandeses, la mayoría de los médicos y enfermeras se dan una palmada en el brazo cuando está apoyado en un escritorio o silla, lo que puede aumentar la presión diastólica y sistólica entre seis y nueve puntos.

Sentarse para 16
En un estudio publicado en el American Journal of Hypertension, los investigadores descubrieron que los pacientes que se sentaron durante 16 minutos antes de que les revisaran la presión arterial recibieron lecturas más precisas que los que se sentaron por menos tiempo. Cuando se para o se mueve, sus vasos sanguíneos se contraen y, mientras más tiempo se sienta, más tiempo tienen para volver a su tamaño normal, lo que reduce la presión arterial.

Golpea la habitación de los hombres
Retener la vejiga puede aumentar artificialmente su lectura de presión arterial haciendo que su sistema nervioso piense que está estresado.

Evitar los puños de los dedos
Todos nuestros expertos se cuecen los dedos puños. "Cuanto más cerca de su tronco, más precisos se vuelven los monitores", dice John Elefteriades, M.D., jefe de cirugía cardiotorácica de Yale. Los puños de los dedos también son susceptibles a cambios en la temperatura corporal y en la posición de los dedos.