¿Tienes este gen mortal?

¿Siente que su ansiedad se dispara más rápido de lo normal? Puede que no esté todo en tu cabeza; de hecho, puede estar escrito en tus genes. Algunas personas tienen un rasgo genético que no solo las hace especialmente sensibles al estrés, sino que también aumenta el riesgo de ataque cardíaco o muerte en un 38 por ciento, informa un estudio de la Universidad de Duke. Eso es similar al efecto que tiene fumar en el desarrollo de una enfermedad cardíaca, agrega el autor del estudio Redford B. Williams, M.D.

Cuando está angustiado, su cerebro libera serotonina y su cuerpo emite una hormona llamada cortisol. Pero para las personas con este gen único, la serotonina estimula a un receptor específico, lo que hace que las glándulas suprarrenales segreguen más cortisol, a veces incluso el doble, de lo normal, explica el Dr. Williams. Y debido a que una extensa investigación ha demostrado que el cortisol afecta a varios factores que aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, este gen aumenta sus posibilidades aún más.

La mala noticia: alrededor del 13 por ciento de los hombres en la población general tienen el gen, en comparación con solo el 2 por ciento de las mujeres. Todavía no hay una prueba pública para determinar si la tiene o no, pero si está demasiado cansado o tiene síntomas como sueño interrumpido y aumento de los antojos por alimentos reconfortantes, hable con su médico acerca de una prueba de esfuerzo. El examen puede determinar si está en riesgo de tener una enfermedad cardíaca o si necesita estar vigilando sus niveles de tensión.

, Dice el Dr. Williams, si tiene problemas de garrapatas o antecedentes familiares de ello, aprender mejores formas de manejar el estrés puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollo. Intente meditar: un estudio de 2012 descubrió que las personas con enfermedades cardíacas que meditaban durante 20 minutos al día redujeron su riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muerte casi en la mitad de los cinco años en comparación con los pacientes que practicaban hábitos saludables como el ejercicio y la preparación de comidas para el misma cantidad de tiempo