Aumente su coeficiente intelectual en 20 minutos

Piense en ello como una sentadilla con mancuernas para su coeficiente intelectual. Puedes aumentar tu inteligencia a través del entrenamiento de la memoria, encuentra un estudio de la Universidad de Maribor en Eslovenia.

Una vez a la semana, los sujetos del estudio completaron 100 minutos de ejercicios de entrenamiento que se enfocaron en la memoria de trabajo, la parte de su cerebro que maneja el recuerdo a corto plazo y algunos tipos de procesamiento de información. (Aquí hay algunas maneras de aumentar la memoria RAM de su propio cerebro.)

Entre los sujetos entrenados en el cerebro, las puntuaciones en tres medidas diferentes de inteligencia fluida mejoraron en un 15 por ciento. (No mejoraron entre un grupo de control). La inteligencia fluida se refiere a la capacidad de su cerebro para resolver problemas cuando se le presentan desafíos o situaciones novedosas, explica el estudio.

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¿Cómo? Los ejercicios de memoria aumentan la actividad neuroeléctrica en las regiones frontal y parietal del cerebro, que son responsables de las tareas relacionadas con la inteligencia fluida, dice el autor del estudio Norbert Jausovec. Ese impulso en la actividad estimula la comunicación entre las neuronas de su cerebro, lo que mejora la función cerebral, según Jausovec.

"Pero cuando el entrenamiento se detiene, el efecto se desvanece", agrega Jausovec. Así que pase 20 minutos al día jugando juegos en sitios como HappyNeuron o Lumosity, que consideramos tan adictivos como Angry Birds, pero están diseñados para mejorar su memoria y función cognitiva.

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