7 cosas que su doctor no le está diciendo

Con los consultorios médicos más ocupados que nunca, tiene suerte si obtiene 20 minutos con su MD. Por eso no sorprende que, incluso cuando se trata de su órgano más vital, el consejo que reciba puede sonar un tanto caluroso: haga ejercicio regularmente, mire su Dieta, no fumes y limita tu consumo de alcohol, ¿verdad? Pero hay más información en el lenguaje de su médico que la que escucha. Así que le pedimos a George Vetrovec, M.D., presidente de cardiología en el Colegio Médico de Virginia, que identifique los detalles que su médico no le esté diciendo. Lea atentamente, la salud de su corazón depende de ello.

1. Los hechos reales sobre fumar: Claro, su médico ha dejado en claro que fumar es perjudicial para su salud (en más formas de las que puede contar), pero un detalle que probablemente no haya escuchado es que eliminar los cigarrillos reducirá su riesgo de ataque cardíaco en un 50 por ciento después de Solo un año, según el Dr. Vetrovec. "Su riesgo vuelve casi al de un no fumador después de un año sin cigarrillos". Es solo una razón más para dejar el pavo frío.

2. Qué significa hacer ejercicio: Los médicos siempre recomiendan hacer ejercicio, ya que agrega años a su fecha de vencimiento. Pero cuando se trata de mantenerse saludable, ¿el cardio rey o las pesas ganan? El veredicto depende de las preferencias personales y la capacidad física, pero algunas cosas se aplican a todos los hombres. "Todos deben hacer algo dinámico al menos tres veces a la semana (caminar o trotar)", dice el Dr. Vetrovec. "Y si levantas pesas, deben ser pesas que puedas respirar". Eso significa que no tienes que apretar la mandíbula solo para atravesar un juego.

3. El riesgo de perder sus medicamentos para el corazón. Los frascos de pastillas están diseñados con la dosis que se muestra en letra grande por una razón. "Las fallas en la medicación incluso por un día pueden causar problemas serios, como un aumento de la presión arterial", dice el Dr. Vetrovec. Esto es especialmente cierto para los hombres que han sido tratados por enfermedad de la arteria coronaria. Trate de mantenerse en el horario tan a menudo como sea posible. Si pierde más de dos días de medicamentos, llame a su médico para asegurarse de que no está en riesgo.

4. Cómo decodificar la disfunción eréctil. La disfunción eréctil (DE) es un marcador fuerte de enfermedad cardiovascular, según el Dr. Vetrovec. "Por lo general, está relacionado con el sistema vascular", dice. Pero hay otro lado de la historia. Ciertos medicamentos como los bloqueadores beta (medicamentos para la presión arterial alta) pueden causar la DE. Asegúrese de preguntarle a su médico si la DE es un efecto secundario potencial antes de que le escriba una receta.

5. La desgracia menor de ser hombre. Puede ser joven y estar en forma ahora, pero a medida que envejece, más (y pocos) sus vicios regresan para atormentarlo. "Un hombre de sesenta años que alguna vez ha fumado en su vida, incluso sin ningún tipo de síntomas, está en riesgo de desarrollar un aneurisma", dice el Dr. Vetrovec. Programe un ecocardiograma cada 10 años para asegurarse de que su ticker no tenga nada que ocultar.

6. Usted puede (y debe) hacer algo acerca de la presión arterial alta. "Los médicos a menudo le envían la noticia de que tiene presión arterial alta, pero no proporciona datos más allá de eso", dice el Dr. Vetrovec. ¿Así que, cuáles son los hechos? "Llevar a alguien de una presión arterial elevada a una presión arterial normal (119/79 mm HG o inferior) tiene una probabilidad de una en 11 de prevenir un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón". Así que uno de cada once hombres tratados por presión arterial alta evitará por completo los problemas. Además de la dieta y el ejercicio, el tratamiento para la hipertensión (presión arterial alta) generalmente involucra medicamentos. Hable con su médico para obtener más información sobre su etapa de hipertensión arterial o si tiene otros problemas médicos que contribuyen.

7. La importancia de mantenerse tranquilo y fresco. El estrés crónico es un factor de riesgo real, dice el Dr. Vetrovec. "Tienes que averiguar qué causa tu estrés y buscar soluciones". Reducir el estrés es tan importante como la dieta y el ejercicio, especialmente en términos de salud del corazón.