Mantén tu humor

Visión general

Hay una diferencia entre alimentarse de energía en el juego y volverse salvaje. La leyenda de la NBA, Reggie Miller, conocida por mantenerse calmada, explica cómo mantener la calma bajo la presión y aprovechar las rabietas de tu oponente para sorprender a su juego.

Volver a lo básico

Siempre que sienta que sus nervios afectan su juego, concéntrese en las cosas simples: la mecánica de su tiro en salto, su juego de piernas, su swing de golf. "Tienes que canalizar esa energía extra para enfocar, no la ansiedad", dice Miller.

Mantener la intensidad consistente

Acércate a cada posesión como si el juego estuviera empatado, para que los químicos en tu cerebro no tengan la oportunidad de descansar en sus laureles. "Siempre odié levantarme temprano en un juego", dice Miller. "Tu mente tiende a relajarse, mientras que si estás en 10, entras en un modo más agresivo".

Practica estar enojado

Jugando pickup? Renuncia a la puntuación de un juego físico ultracompetitivo y plano. "Entrenar para tener buenas habilidades para tomar decisiones, incluso durante situaciones de alta adrenalina, es la diferencia entre Joes y profesionales", dice Miller.

Llama a tu hombre

"Si un diestro sigue girando a la derecha, mofate de él con un carril abierto a la izquierda, y luego córtalo". Es probable que él recoja su goteo o lance un pase.

Tiempo su basura

"La única vez que realmente quise destruir la confianza de alguien fue cerca del final del juego", dice Miller. Aumenta la fricción cuando sus errores le van a costar más, no cuando la charla implacable alimente sus fuegos.