Insomnes, ¡cuidado!

Los insomnes no pueden tomar un descanso. El mes pasado, informamos que solo una mala noche de sueño puede aumentar su riesgo de enfermedad cardiovascular, y ahora esto es lo siguiente: los hombres con hábitos de sueño interrumpidos tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que regularmente tienen una noche sólida de sueño, dice un nuevo estudio en Epidemiología del cáncer, biomarcadores y prevención.

Es posible que desee echarle la culpa al tubo de la teta, dice la autora principal del estudio, Lara G. Sigurdardóttir, M.D., de la Universidad de Islandia. Cuando no puede dormir y encender el televisor, la luz obliga a su glándula pineal, una pequeña estructura en forma de piña que modera su ciclo de sueño, a interrumpir la producción de melatonina, la hormona del sueño. La luz también reduce la expresión de Period2, un gen que está vinculado a tasas más bajas de cáncer.

Nota importante: tenga en cuenta que la investigación aún se encuentra en sus primeras fases, dice El asesor de urología Larry Lipshultz, M.D., del Baylor College of Medicine. Los investigadores aún no pueden vincular de manera concluyente la falta de sueño con el cáncer de próstata, y los hombres con cáncer de próstata no diagnosticado pueden tener problemas para dormir. En otras palabras, la falta de sueño puede ser un resultado y no Una causa de la enfermedad, especulan los científicos.

Para recuperar el descanso, apague el televisor y cargue su teléfono fuera de la habitación. Investigadores del Instituto Politécnico Rensselaer descubrieron que una exposición de 2 horas a la iluminación del teléfono celular disminuye la cantidad de melatonina secretada en su cuerpo en un 22 por ciento.

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