Curación a alta velocidad

Cuando un dolor de cabeza destruye tu tarde o una ampolla desbarata tu entrenamiento, tienes un pensamiento: haz que se detenga, rápido. Eso a veces significa reclutar ayuda externa. Así es cómo.

Un hueso roto

Cómo curarlo: Ondas ultrasónicas.

Pregúntele a su médico por un dispositivo de ultrasonido de baja intensidad, dice Raffy Mirzayan, M.D., un cirujano ortopédico y un ex asistente médico del equipo para los L.A. Lakers. Sujete la máquina del tamaño de la palma a su extremidad durante 20 minutos al día para estimular el crecimiento de células en el hueso roto. En un estudio reciente, las fracturas que normalmente tardaron 154 días en curarse fueron mejores en 96.

Tiempo ahorrado: Hasta 2 meses

Una infección del tracto urinario (ITU)

Cómo curarlo: Bistec y jugo de arándanos.

Cuando se produce una infección urinaria, desea que la proteína (el bistec) haga que su orina sea más ácida, lo que estimula la liberación de ácido hipúrico que afecta las bacterias de los arándanos, dice David Howes, MD, profesor de medicina de emergencia en la Universidad de Chicago.

Tiempo ahorrado: 2-3 días

Un rasguño o una herida

Cómo curarlo: Hidratar

Lave la herida, aplique una loción como Lubriderm directamente sobre ella y aplique una venda. Esto bloquea la humedad y puede ayudar a que se formen nuevas células de la piel, dice Hayes Gladstone, M.D., un dermatólogo de la Universidad de Stanford. No toque el corte con la mano que usa para sostener la botella: puede acumular bacterias.

Tiempo ahorrado: 2-3 días

Una ampolla de piel

Cómo curarlo: Desterrar las bacterias.

La piel debajo de una ampolla ya está creciendo en un ambiente estéril, por lo que reventarla no acelerará la recuperación, dice el Dr. Howes. Necesitas mantener a raya las bacterias y la burbuja intacta. Aplique un ungüento antibiótico como Neosporin, y luego protéjalo con una almohadilla de maíz grande.

Tiempo ahorrado: 1 día

Una puntada lateral

Cómo curarlo: Exhalar.

Daga en tu costado? Exhale profundamente y sostenga. Inhalar. Repetir. "Es un espasmo muscular en su diafragma", dice Jonathan Chang, M.D., profesor clínico asistente de cirugía ortopédica en la USC. "La exhalación profunda contraerá todo el músculo y sincronizará todas las fibras en él".

Tiempo ahorrado: 5 o mas minutos

Un dolor de cabeza

Cómo curarlo: ¡Sexo!

"Decir 'No esta noche, cariño, me duele la cabeza' impide un tratamiento efectivo", dice Randolph W. Evans, M.D., neurólogo del Baylor College of Medicine. Puede que tenga que ver con la liberación de endorfinas, dice: "En pocas palabras, podría hacer que el dolor de cabeza desaparezca".

Tiempo ahorrado: Varias horas

Una maquinilla de afeitar nick

Cómo curarlo: Antitranspirante.

Limpie y aplique presión sobre el corte, luego limpie la parte superior de su antitranspirante con un pañuelo de papel, pase el palo nuevo con un Q-tip y aplique un poco sobre la muesca. "El cloruro de aluminio en el desodorante puede ayudar a cerrar una muesca", dice el Dr. Gladstone.

Tiempo ahorrado: 5-10 minutos