¿Eres el marginado de la oficina sin saberlo?

¿Has estado chismeando en la oficina un poco más de lo habitual últimamente? Si es así, podrías estar saboteando tu carrera.

Según nueva investigación en el Diario de la Academia de AdministraciónLos envidiosos compañeros de trabajo difunden rumores negativos en la oficina y sabotean el trabajo de otras personas porque están celosos de los demás y se sienten desconectados del equipo.

Después de encuestar a 160 empleados de un hospital del Medio Oeste, los investigadores encontraron que la mayoría de las personas usaban la envidia para justificar hacer cosas perjudiciales para otros en el trabajo. "Esto parece suceder más cuando la persona envidiosa no se identifica con sus compañeros de trabajo", dice el coautor del estudio, Karl Aquino, Ph.D., profesor de comportamiento organizacional en la Universidad de British Columbia.

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Ya sea por algo que dijiste, o como resultado de tus extrañas habilidades sociales, estás atascado en el exterior, y es hora de volver a las buenas gracias de tus compañeros de trabajo. Consultamos con la experta en carreras profesionales Nicole Williams, Directora de Comunicaciones de LinkedIn, para dar algunos trucos con tacto para volver a conectar con sus colegas. (Guarda las tácticas menores, por favor.)

Cambia tu actitud
¿Sus compañeros de trabajo antes amistosos dejaron de preguntarle sobre su día? ¿Te resulta imposible entablar una conversación sin arrojar negatividad? Entonces es hora de un reinicio de actitud. "Además del hecho de que deprime a todos, quejarse de su carga de trabajo da la impresión de que está perdiendo la cabeza, que es el beso de la muerte para alguien que busca reconocimiento", dice Williams. Mantén tu agenda para ti mismo y promueve una conversación positiva. Está bien comenzar poco a poco siempre y cuando seas amable: "Un buen día de buena mañana realmente podría alegrar el día a alguien", dice Gil Schwartz. experto en oficina

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Escuchen
Si estás demasiado preocupado con tus luchas para escuchar a tu jefe, colegas o amigos, es muy probable que la autocompasión se interponga en las relaciones cruciales, dice Williams. (Sin mencionar los avances profesionales cruciales, ¿qué jefe le daría un ascenso a un agujero egoísta?) Abre tus oídos y escucha un cambio. Podrías ayudarles y obtener un gran capital social en el camino.

Acquino está de acuerdo, citando a un infame jefe de la mafia de películas como un sorprendente modelo a seguir. "La forma más efectiva para que alguien se trabaje de nuevo en un grupo es ganándose la confianza de los demás", dice. "En El Padrino En las películas, Don Corleone gana poder y la reputación de ser un hombre en el que se puede confiar ofreciendo primero ayuda a otras personas. Y el entendimiento implícito es que un día él también puede esperar su ayuda ".

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