Ace su examen médico

La sala de espera 0:20:00

Según la Asociación Médica Americana, esa es la cantidad promedio de tiempo que pasa en la sala de espera llena de gérmenes. Un estudio reciente en el Revista de virología médica informa que los virus del resfriado pueden permanecer por más de 24 horas en superficies duras, así que traiga su propio bolígrafo y cargador. Y mientras usted (debería) saber que tocar la boca con una mano contaminada puede propagar los virus gastrointestinales, los virus de la cabeza y el resfriado del pecho también pueden ingresar a través de las membranas de los ojos y la nariz. Entonces, si toca cualquier superficie, no se frote los ojos ni se rasque la boca hasta que haya tratado sus guantes con desinfectante para manos.

Hora del doctor 0:07:00

Ese es el tiempo promedio que un médico pasa con cada paciente. Puede maximizar ese tiempo aprovechando a un aliado a menudo subutilizado: la enfermera. Investigadores holandeses recientemente no encontraron diferencias en los resultados de salud del paciente cuando las enfermeras reemplazaron a los médicos en entornos de atención primaria. Las enfermeras también proporcionaron consultas más largas. "Las enfermeras están mejor educadas sobre las maneras de ayudar a los pacientes a comprender", dice Judith Hall, Ph.D., coautora de Doctores hablando con pacientes / Pacientes hablando con médicos. Asegúrese de describir sus síntomas completamente a la enfermera que toma sus signos vitales, en lugar de guardar la información importante para el médico.

Tiempo extra 0:02:00

Mejore el promedio de citas de 7 minutos consultando a una doctora. Un estudio de Johns Hopkins de 2004 informa que las visitas con mujeres con maestría en medicina son, en promedio, 2 minutos más que aquellas con sus contrapartes masculinas. "Las pacientes de las médicas también se sintieron más cómodas al divulgar información médica, lo cual es crucial para una atención adecuada", dice la autora del estudio Debra Roter, Dra. P.H., profesora de la escuela de salud pública Johns Hopkins.

Tiempo de conversación 0:00:18

Ese es el tiempo que tiene que explicar sus síntomas antes de que su médico lo interrumpa, dice un estudio de Annals of Internal Medicine. La interrupción a menudo hace que los pacientes se pongan nerviosos y olviden las otras razones de la visita, dice Roter. Supere la distracción escribiendo una lista completa de sus síntomas antes de entrar por la puerta. Incluya detalles como cuánto tiempo los ha tenido y con qué frecuencia y qué tan graves son, así como cualquier pregunta que desee hacer.