Lunes metabólico

Mi entrenamiento de cabecera hoy: calentamiento de hombros, desmontaje, banco, prensa db de inclinación, fila apoyada en el pecho, tirón de cara. Hoy estuve filmando algo sobre el entrenamiento de resistencia metabólica, así que lo mantuve en 1-2 series por ejercicio.

Comentarios impresionantes de TT ... me encantaría saber si has tenido resultados como este:

"Hice dos flexiones reales esta mañana! Esto es enorme para mí. Sé que son papas pequeñas para gente súper fuerte, pero he estado trabajando en ello durante casi tres meses. Estoy encantado con mis resultados de TT. Bajé diez libras y bajé del tamaño 6 al tamaño 4. ¡Gracias por crear un programa tan increíble! ”- Bridget en Iowa

Recurso de entrenamiento de hoy:

La verdad sobre el cardio de peso corporal - www.workoutmanuals.com/bodyweight-cardio/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"Puedes hacer de tu vida lo que quieras que sea". - Ted Nicholas

“El hombre honesto se afana, y luego disfruta de los placeres; el bribón toma placeres y luego sufre dolor ". El pobre Almanaque de Richard

"El mismo hombre que te ha rechazado, a veces se encontrará, años más tarde, como influenciado por lo que dijiste" - CS Lewis

"El libro que no lees no ayudará". - Jim Rohn

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia

PD: "4 am - no es tan temprano cuando lo quieres lo suficientemente malo".

De Mike Whitfield, Certified Turbulence Trainer, y la última historia exitosa de información física, propietario de www.workoutfinishers.com