Sé más creativo, ¡al instante!

¿Se siente sin inspiración e improductivo en el trabajo? Tal vez es hora de pensar fuera de la caja, literalmente.

Según un nuevo estudio en ciencia psicológica, las metáforas de actuación física para el pensamiento creativo pueden aumentar tu real creatividad. Los investigadores hicieron que los estudiantes se sentaran dentro o fuera de una caja de cartón de 5 'por 5' mientras realizaban tareas de palabras. He aquí que aquellos que trabajaron fuera de la caja obtuvieron mejores resultados en la tarea creativa.

Como si una metáfora no fuera suficiente, en otro experimento, los investigadores hicieron que algunos estudiantes se unieran a las mitades de dos posavasos juntos mientras realizaban una tarea similar. Y ese grupo obtuvo calificaciones más altas que los estudiantes que no "juntaron dos y dos". (Nuestros experimentos psicológicos en la universidad nunca fueron tan divertidos).

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Los sorprendentes resultados respaldan la "cognición encarnada", o la idea de que los sentimientos a través de su cuerpo pueden afectar el pensamiento en su mente, dice la coautora del estudio Suntei Kim, Ph.D. Candidato en gestión y organización en la Universidad de Michigan.

Pero a menos que haya comprado una lavadora y secadora para su cubículo, probablemente no tenga una caja de cartón gigante por ahí para ayudarlo a avivar sus llamas creativas. No importa eso, dice Kim. "Podemos pensar físicamente fuera o sin restricciones físicas". En otras palabras, si desea un impulso mental, camine tranquilamente al aire libre o camine libremente por la oficina. "En términos más generales, romper hábitos o escapar de las rutinas diarias también puede mejorar la creatividad".

Aquí hay una manera más sigilosa de hacer que fluyan los jugos: improvisar música clásica en tu cubo. Si realmente quieres ser específico, escucha las piezas de la época barroca. La música de movimientos lentos de compositores como Bach, Vivaldi y Handel se mueven a 60 latidos por minuto, el ritmo perfecto para desatar ondas alfa en ambos lados de tu cerebro. La investigación muestra que las ondas alfa te ponen en un estado más relajado y eufórico, lo que desencadena el intelecto y la creatividad. Así que pon una lista de reproducción de Pachelbel en Pandora, ponte los auriculares y ponte a trabajar.

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