¿Debería estar tomando pastillas de carbón?

Imágenes GettyFahroni
  • El carbón activado se ha convertido en una palabra de moda en el espacio de salud y bienestar, con personas que afirman que puede hacer todo, desde curar el acné y la resaca para aliviar el gas y la hinchazón.
  • El carbón activado se ha utilizado en las salas de emergencia para tratar los casos de envenenamiento durante años, ya que puede ayudar a evitar que las toxinas se absorban en el tracto gastrointestinal.
  • ¿Pero son las pastillas de carbón realmente buenas para su salud en general?

    Deje una pequeña cápsula llena de polvo para polarizar el mundo de la salud y el bienestar.

    Los usuarios de Instagram han estado alabando los poderes desintoxicantes del carbón activado. Los estudiantes universitarios lo hacen aparentemente para deshacerse de los síntomas de la resaca, y las personas que hacen dieta juran que puede ayudarlo a perder kilos no deseados. Pero, ¿realmente funciona?

    Odiamos decírtelo, pero algunos expertos dicen que puede que no sea magia negra después de todo. Continúe leyendo para averiguar qué sabemos sobre el carbón activado y qué no.

    ¿Qué es el carbón activado?

    Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., El carbón activado está hecho de carbón, que generalmente está hecho de turba, madera o cáscara de coco. Se “activa” por el calor extremo, de hecho, es el subproducto de la materia orgánica que se quema lentamente. Ese proceso produce un elemento extremadamente poroso que puede adherirse a muchas toxinas con las que entra en contacto, por lo que tiene la reputación de ser un desintoxicante que cura todo (aunque la afirmación de que ciertos productos de salud y bienestar tienen propiedades "desintoxicantes" es en gran parte , a falta de un término mejor, BS.)

    El carbón de leña tiene beneficios medicinales legítimos. Se ha utilizado en salas de emergencia como tratamiento para la intoxicación aguda durante más de 150 años, ya que evita que los químicos tóxicos sean absorbidos por el tracto GI o el torrente sanguíneo. Eso no es una pequeña hazaña para una pequeña píldora, pero ¿hay alguna otra evidencia científica que respalde los beneficios del carbón?

    ¿Las pastillas de carbón pueden desintoxicar tu cuerpo?

    Los entusiastas de la salud han incorporado píldoras de carbón en sus regímenes diarios de desintoxicación al ponerlas en jugos, batidos o como una vitamina regular. Desafortunadamente, esa no es realmente una buena idea.

    "Porque el carbón activado es no de uso preventivo de rutina, no ha habido una investigación científica realmente dura para respaldar las afirmaciones de desintoxicación ", dijo la dietista Cynthia Sass, R.D., C.S.S.D. dicho La salud de la mujer. A menos que haya consumido una sustancia tóxica, el cuerpo tiene su propio sistema de filtración y desintoxicación dentro de los riñones y el hígado (es por esto que la afirmación de que ciertos productos de salud y bienestar pueden "desintoxicar" su cuerpo es, por falta de un término mejor, BS).

    También vale la pena señalar que el carbón vegetal no está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. De hecho, el Departamento de Salud del estado de Nueva York ha prohibido que las tiendas vendan helados ennegrecidos de moda porque está "prohibida por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. (FDA) como aditivo alimentario o agente colorante de alimentos".

    ¿Funciona el carbón activado para las resacas?

    Algunas personas juran que las pastillas de carbón activado pueden ser eficaces para prevenir los síntomas de la resaca si los toma de forma preventiva. Además, un estudio (en animales) descubrió que consumir carbón de leña al mismo tiempo que el alcohol puede evitar que aumente el nivel de alcohol en la sangre.

    Desafortunadamente, es posible que tengas que comenzar a buscar otra cura para la resaca. A al menos un estudio ha demostrado que el carbón no se une bien a la estructura química del alcohol, lo que lo hace ineficaz para detener la inevitable migraña de la mañana siguiente.

    ¿Pueden las pastillas de carbón ayudar a aliviar los gases o la hinchazón?

    Las pastillas de carbón a menudo se anuncian como un analgésico o gas natural de venta libre y, ¡sorpresa! - La investigación que rodea estos beneficios es igual de turbia.

    De acuerdo con la escala de efectividad de la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. Basada en evidencia científica, no hay pruebas suficientes de que las píldoras de carbón vegetal puedan aliviar eficazmente los problemas GI. Un estudio sobre el tema de The American Journal of Gastroenterology arrojó resultados contradictorios. De hecho, el carbón activado puede tener el efecto contrario: algunas píldoras contienen sorbitol, que se ha relacionado con las náuseas y la diarrea.

    ¿Cuáles son los riesgos de tomar pastillas de carbón?

    Si toma una pequeña cantidad de carbón activado, es probable que no le haga mucho. Sin embargo, consumir grandes cantidades de carbón activado podría impedir que los desechos pasen por su cuerpo, lo que podría causar estreñimiento, Robert Weber, R.Ph., Pharm.D., MS, administrador de servicios farmacéuticos en la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Centro, previamente dicho

    "Es por eso que les damos a los pacientes laxantes potentes cuando les damos carbón activado en una situación de control de veneno", dice Weber.

    Peor aún, el carbón activado también tiene el potencial de contrarrestar los efectos beneficiosos de los medicamentos recetados. "Si toma [carbón] aproximadamente en el momento en que toma sus medicamentos recetados normales ... limitaría su capacidad para absorberlos", Dr. Michael Lynch, director médico del Pittsburgh Poison Center y profesor asistente en el departamento de emergencias medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, dijo HOY.

    En pocas palabras: si bien una pequeña cantidad de píldoras de carbón no le hará nada, no hay razón para tomarlas regularmente, de hecho, en grandes cantidades, incluso podrían ser dañinas para su salud. Así que tal vez mantenga el carbón en el lugar que le corresponde: en su pozo de barbacoa.