4 causas sorprendentes de la acidez estomacal

Una noche de comida rica y vino que fluye suena como una gran noche, a menos que tenga acidez, es decir. La cantidad de personas que padecen la afección, que causa un dolor incómodo debajo del pecho, casi se ha duplicado en la última década. Si esto suena demasiado familiar, tenemos algunos consejos para ayudar a prevenir y aliviar la quemadura.

café
¿Sabías demasiado de eso? Descafeinado o Con cafeína, ¿puede causar acidez estomacal? No es solo la acidez lo que causa malestar, dice Gary W. Falk, M.D., y profesor de medicina en la Universidad de Pennsylvania. Los investigadores han descubierto que los ingredientes combinados del café pueden llevar a un aumento de la producción de ácido en el estómago. Si bien es probable que una o dos tazas al día no te causen dolor, una olla por día sí puede, agrega Falk. Reduce y lo más probable es que tus síntomas desaparezcan.

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Bocadillos De Noche
La acidez estomacal puede hacer que usted solo quiera golpear el saco, pero eso puede agravar los síntomas, dice Falk. ¿Por qué? Cuando está de pie, la gravedad ayuda a mantener los alimentos bajos y, al tragar, la saliva actúa como un antiácido natural que elimina el esófago. "Cuando duermes, ya no tienes la gravedad trabajando contigo, y ya no haces salvia", dice Falk. Consejo: Evite comer de 2 a 3 horas antes de llamar por la noche. Un estudio reciente descubrió que cuando las personas cenaban 2 horas o 6 horas antes de acostarse, los comedores tempranos tenían significativamente menos reflujo durante la noche.

Un cinturón apretado
Los cinturones apretados pueden aumentar la presión en el abdomen, dice Prediman Krishan Shah, M.D., y Director de Cardiología en el Instituto del Corazón Cedars Sinai. Esto puede hacer que el contenido de su estómago se presione más contra la válvula que mantiene la comida en el estómago.

Tu gran vientre
"Uno de los mayores riesgos de reflujo es la obesidad", dice Falk.Cuantos más kilos empaquetas, más presión abdominal tendrás y más fácil será que los alimentos sean empujados en la dirección equivocada. Para un plan de pérdida de peso eficaz, echa un vistazo Salud de los hombres ¡Vientre apagado!

Una solución: encontrar la medicación correcta
Antiácidos
Estos neutralizan los ácidos que le causan dolor, y son su mejor opción para los síntomas leves (es decir, rara vez se presenta acidez estomacal, pero esa comida mexicana lo llevó a una caída rápida). Falk recomienda Gelusil, una píldora masticable de venta libre que actúa rápidamente.

Bloqueadores H2: Piense en Zantac y Pepcid: reducen la cantidad de ácido que produce el estómago al bloquear la histamina2, un productor importante. Los bloqueadores H2 son una buena opción para las molestias recurrentes de la acidez estomacal.

Inhibidores de la bomba de protones (PPI): Estos son medicamentos recetados, píldoras o líquidos, utilizados por los médicos para tratar la acidez estomacal recurrente y problemas más graves como las úlceras (Prilosec y Nexium son IBP). Reducen la producción de ácido al bloquear una enzima en la pared del estómago que la produce. Si sus síntomas de acidez estomacal son extremos: si tiene dificultad para tragar o si ha perdido peso, debe hacer una cita con su gastroenterólogo.

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