Volar por encima de estos 5 peligros de viajes aéreos

Millones de personas pasan por los aeropuertos y los aviones cada año, llevando consigo a quién sabe qué enfermedades espantosas. Es suficiente para hacer que cualquier germaphobe se estremezca. Pero puede mantener a raya a esta marca de enfermedades del aire con estos consejos clave para un viaje saludable.

¿Tu mayor amenaza? Vecinos
De acuerdo con un estudio publicado en el sitio web, las personas que se sientan a su lado, directamente frente a usted o en el asiento de atrás son sus fuentes más probables de exposición a los gérmenes. Diario de enfermedades infecciosas emergentes. ¿Tu mejor juego en esta situación? Autodefensa: "Si está sentado junto a alguien que tose, coloque un pañuelo o un pañuelo discretamente sobre su nariz / boca cuando lo hacen", dice el investigador de enfermedades infecciosas Abinash Virk, MD, de la Clínica Mayo.

Además, mantenga sus manos limpias y alejadas de la boca y los ojos. "La higiene de las manos es una de las cosas más importantes que puede hacer para disminuir el riesgo de infección", dice Virk. (Pero si ve una línea para el lavabo, espere hasta que se apague, dice Virk, mientras que los baños durante el vuelo lo pueden exponer a otras personas a las que normalmente no estaría cerca).

Cuidado con la espera
Cuando estás en el mismo avión, el riesgo de infección viral respiratoria es mayor cuando estás sentado en la puerta, sin el aire acondicionado encendido, dice Virk. Esto, por cierto, está en contra de la política. "La FAA tiene la regla de que los aviones deben tener su aire acondicionado encendido mientras están en la puerta de embarque, basado en un brote de influenza relacionado con un evento de este tipo hace décadas", dice Virk. Si su avión está empezando a sentirse congestionado, vea si el asistente de vuelo puede empujar al piloto para encender el aire acondicionado, por razones de comodidad y de salud.

Cuidado con estos puntos delicados
Mesas de bandejas: Use un paño con alcohol y limpie la mesa de la bandeja y los controles remotos, especialmente en aviones que se han utilizado para viajes largos, dice Virk.
Revistas ¿Cuántas personas han hojeado eso? Sky Mall? Salta, a menos que puedas desinfectar las manos inmediatamente después de leerlo.
Bebidas: "Tenga cuidado con los dedos de la tripulación en vasos o rodajas de limón que se utilizan para servir bebidas", dice Virk. Solicite su propia lata, para que la pueda servir usted misma y pase el cítrico, ya que es muy probable que no haya sido lavado.

Respira fácil
El aire está fuertemente filtrado en casi todos los aviones modernos grandes. Los filtros HEPA (aire particulado de alta eficiencia) eliminan el polvo, los vapores, las bacterias, los hongos y las gotitas que contienen virus. El aire se recircula, pero con más frecuencia que en la mayoría de los entornos de oficina: 15 a 20 intercambios de aire por hora, en comparación con 12 intercambios de aire por hora en edificios típicos.

En el aeropuerto, mantén tus manos para ti mismo.
El riesgo de recoger algo es probablemente mayor en los aeropuertos, gracias a todos los pasamanos, líneas, sillas, perillas de las puertas, etc., que en el aire. (A menos que tu compañero de asiento esté enfermo). Así que ten cuidado con esos puntos calientes mientras te apresuras hacia tu puerta. Esto incluye la línea de seguridad, por supuesto. De acuerdo con Virk, quitarse los zapatos es en realidad un riesgo mínimo de infecciones, es más que un factor "malo". Use calcetines para disminuir el riesgo de pisar lugares húmedos, que podrían albergar bacterias. Sin embargo, esos contenedores de rayos X son otra historia: los viajeros son muy prácticos con estos, así que limite el contacto mano-boca y lávese las manos inmediatamente después de usar las bandejas, aconseja Virk.