Hacer un mejor viaje de negocios

Los viajes de negocios te ayudan a construir relaciones que realmente pueden mejorar tu carrera. Y, también es muy agradable explorar una nueva ciudad con el dinero de otra persona.

Sin embargo, los días en la carretera pueden afectar su estilo de vida saludable, ya que la comida rápida está en todas partes, mientras que los entrenamientos y el tiempo para dormir son escasos.

Haga un mejor viaje de negocios al revisar estos consejos antes de registrarse. Con opciones inteligentes, y algunas aplicaciones de teléfonos inteligentes, su próximo viaje de negocios también puede ser un placer.

Comer
Resiste la necesidad de cargar carbohidratos cuando estás en un terreno desconocido. En su lugar, alimente su productividad con bocadillos con alto contenido de proteínas y fibra como frutas, verduras, yogur y nueces. Y asegúrese de que su hotel ofrezca opciones saludables de desayuno caliente.

Hay una aplicación para eso
Descargue la aplicación HealthyOut y permita que su GPS lo conecte con los restaurantes cercanos en nuevas ciudades para encontrar comidas saludables para su entrega, para llevar o para comer.

Dormir
Descansa tranquilo con las almohadas mullidas, las mantas acogedoras y la ropa de cama limpia y fresca que encontrarás en todas las habitaciones del Fairfield Inn & Suites® by Marriott®. Entonces asegúrese de cerrar la sesión de sus dispositivos antes de tiempo. La exposición a la luz de las pantallas de las computadoras reduce los niveles de melatonina, lo que afecta los ciclos de sueño.

Inicia sesión, conk fuera
Ingrese los datos de su hábito de dormir en la aplicación Entrain y obtenga recomendaciones de iluminación matemáticamente óptimas que lo ayudarán a combatir el jet lag y adaptarse a las nuevas zonas horarias.

Sudor
Comience el día con media hora de cardio para una carrera de endorfinas. Con los gimnasio disponibles las 24 horas en el Fairfield Inn & Suites® by Marriott®, los viajeros de negocios tienen el lujo de hacer que sus horarios de ejercicio funcionen para ellos.

Haz click, rep, repite
Ingrese a StreamFIT de Men's Health en www.streamfit.com para obtener motivación, inspiración y ejercicios que le permitan cambiarlo en el camino.