¿Una cura para su dolor de espalda?

Un masaje semanal puede ser incluso más efectivo para aliviar el dolor de espalda que los tratamientos habituales, como analgésicos, medicamentos y terapia física, según un nuevo estudio publicado en la revista. Anales de Medicina Interna.

Los investigadores encontraron que cuando las personas con dolor de espalda crónico agregaron un masaje semanal a su régimen de atención estándar, casi un tercio de ellos experimentó una reducción en el dolor, o una recuperación completa, al final de las 10 semanas. También se encontraron usando menos medicamentos antiinflamatorios que un segundo grupo de personas que no optaron por el masaje.

Sorprendentemente, el estudio no encontró que un tipo de masaje tuviera más beneficios para la salud que el otro: las personas que recibieron el tipo "sueco" común experimentaron la misma reducción del dolor que las que recibieron "masajes estructurales" (una descripción más detallada). Técnica especializada dirigida a corregir anomalías de tejidos blandos).

A pesar de que los investigadores, dirigidos por Daniel C. Cherkin, Ph.D., un investigador principal del Group Health Research Institute, todavía están perplejos cómo un masaje ofrece alivio, siguen convencidos de los méritos del masaje.

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"Históricamente, las personas se burlaron del masaje como un tratamiento de" sentirse bien ", lo que sugiere que no es realmente válido o que vale la pena pagar. Pero, de hecho, un número significativo de personas con dolor de espalda crónico que no ha respondido a otros tratamientos se está beneficiando del masaje ", dice.

Aún así, no hay necesidad de correr a la mesa de masaje en el primer tinte de dolor. A menudo, el dolor de espalda desaparece por sí solo en unos pocos días y semanas, dice Cherkin. Además, los tratamientos habituales pueden funcionar bien para muchas personas. Pero si el dolor no se ha calmado después de un mes, podría ser el momento de intentar recibir un masaje semanal, especialmente si no ha respondido a los tipos normales de terapia, dice.

Bono: el masaje estructural a veces está cubierto por las compañías de seguros y el masaje sueco está ampliamente disponible en los estudios de masaje. Haga clic aquí para encontrar un terapeuta de masaje certificado.

Para otras formas en que los masajes pueden mejorar su salud y su estado de ánimo, lea Corrija con masaje.