Este entrenamiento de seguimiento de 30 minutos derretirá la grasa durante todo el día

Este ejercicio es un circuito de acondicionamiento metabólico clásico que requiere solo el peso de tu cuerpo.

Los ejercicios comienzan con facilidad, pero cada vez se vuelven más difíciles de una ronda a otra. Simplemente apégate a las variaciones que puedes manejar para tu nivel de condición física actual y haz lo mejor que puedas.

Realicé este entrenamiento exacto en vivo en Facebook el viernes pasado. Únase a mí para un entrenamiento de seguimiento completamente nuevo hoy al mediodía. Incluso si no puedes transmitirlo en tiempo real, siempre puedes capturarlo más tarde. El video permanecerá en nuestro Hombres's salud página.

Cómo hacerlo: Realice cada ejercicio durante 40 segundos, descansando 20 segundos entre cada movimiento. Termina los 6 ejercicios para completar 1 ronda. Haz 5 rondas totales para un entrenamiento de 30 minutos que derrite la grasa y aumenta tu metabolismo.

Para un quemador de grasa aún más grande, corra en su lugar durante los períodos de descanso de la quinta y última ronda.