¡DEBES probar este ejercicio de granallado!

¿Quieres trabajar tus abdominales más duro? Agarra una banda de resistencia. Te ayudará a hacer un ejercicio básico clásico aún más desafiante. A continuación le indicamos cómo: simplemente adhiera la banda a un objeto resistente que se encuentre en el piso y luego se coloque en una posición de tabla lateral. Ahora simplemente sostenga esa tabla lateral mientras realiza una fila con su brazo superior. Difícil de la imagen? Luego mire el video de arriba para aprender a hacer la tabla lateral y la fila con una forma perfecta. Te encantará lo duro que debe funcionar tu núcleo durante este ejercicio simple pero inteligente.

Y para fotos a todo color e instrucciones de 600 ejercicios más, junto con un montón de ejercicios y consejos útiles sobre el estado físico, echa un vistazo a los Gran libro de ejercicios hoy. Es la colección de ejercicios más completa jamás creada.

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