6 ejercicios inspirados en 'cosas extrañas' que harán que tu ritmo cardiaco funcione

La segunda temporada de la querida serie Netflix se estrena el 27 de octubre.

Por Ebenezer Samuel, C.S.C.S.

Netflix

El 27 de octubre, la segunda temporada de Cosas extrañas finalmente llegará a Netflix. Si estás tan emocionado como nosotros por el regreso de la querida serie, prueba estos movimientos inspirados en la década de 1980 para obtener fuerza y ​​acondicionamiento. Después de todo, nunca se sabe cuándo tendrás que superar a un demogorgon. (Aquí hay un buen desafío para la fiesta de visualización: cuando Eleven tenga una hemorragia nasal, haz 10 tablones más para hacer pliegues).

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Brandon Loving 4) Tuck Plank En una posición de flexión con los hombros sobre las manos y los abdominales contraídos, salta los pies hacia las manos. Luego salta tus pies hacia atrás en una posición de pushup. Hacer repeticiones durante 30 segundos. 5 de 6

Brandon Loving 5) Banda de resistencia Hombro Prensa Colóquese en una banda para que la tensión comience con la longitud del brazo; Sostenga los extremos a la altura de los hombros. Levante las manijas hacia arriba hasta que sus brazos estén completamente extendidos sobre su cabeza. Eso es 1 rep; hacer 20. 6 de 6

Brandon Loving 6) Banda de resistencia Buenos días

Coloca un extremo de una gran banda alrededor de tu cuello. Paso en el otro extremo, los pies separados al ancho de los hombros. Bisagra tus caderas, endereza tu torso y aprieta tus glúteos. Eso es 1 rep; hacer 20

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