Alérgenos: polen

Es probable que sea alérgico al polen si tiene secreción nasal y picazón o ardor en los ojos durante una temporada, pero se siente bien el resto del año. "Los síntomas de principios de primavera indican que probablemente sea alérgico al polen de los árboles", dice Richard Honsinger, MD, profesor clínico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nuevo México. "El comienzo del verano significa polen de hierba, y si es de finales del verano al otoño, es probable que seas alérgico a las malas hierbas como la ambrosía, el torbellino o la cerdito". Sea particularmente sospechoso si vive en la parte este o medio oeste de los Estados Unidos: Ahí es donde el conteo de la ambrosía es el más alto.
Puedes vencer las alergias al polen por

reduciendo las actividades al aire libre, particularmente el ejercicio, antes de las 10 AM. y después de las 6 de la tarde. Esos son los tiempos pico de polen. Si pasa tiempo al aire libre, cámbiese de ropa y báñese cuando regrese; El polen se adhiere a tu ropa y al cabello. También puede cerrar las ventanas y encender el aire acondicionado de su casa y automóvil; ejecutar el sistema en la configuración de aire reciclado filtrará una gran cantidad de polen, dice el Dr. Honsinger.

Si sus alergias son particularmente malas, considere instalar filtros de aire de partículas (HEPA) de alta eficiencia en sus sistemas centrales de aire y calefacción, dice Rebecca Gruchalla, MD, Ph.D., directora de la división de alergias e inmunología de la Universidad de Texas Southwest Centro Médico. Puede encontrar filtros HEPA, que cuestan unos pocos cientos de dólares, a través de la mayoría de las empresas que dan servicio a calentadores y acondicionadores de aire. Los limpiadores de habitaciones HEPA independientes, cuyo precio varía entre $ 95 y $ 240, están disponibles a través de las compañías de suministros para alergias y en algunas tiendas departamentales y centros para el hogar.