The Rock trata con tristeza trabajando

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Dwayne "The Rock" Johnson ha estado abierto durante mucho tiempo acerca de su batalla contra la depresión. El actor 6 '5 ″, 260 libras, más grande que la vida no teme derramar algunas lágrimas y volverse real sobre sus emociones.

Entonces, ¿cómo lidiar con esos sentimientos negativos? En la moda clásica de The Rock, él va al gimnasio.

Mientras que en una rueda de prensa para su próxima película AlborotoA Johnson le preguntaron por sus técnicas para lidiar con la tristeza.

"Mi reacción instintiva a la tristeza es algún tipo de acción", dijo Johnson a la periodista Xilla Valentine. "Me gusta ir a hacer algo. Para mí, hacer algo, suena aburrido y cliché, pero es lo que pasa conmigo, tengo que ir al gimnasio".

"Déjame sudar, y déjame moler, y déjame entrar, y de esa manera no puedo pensar en la mierda que me está poniendo triste", agregó.

Johnson dijo que muchas veces, simplemente deja que la tristeza se apodere un poco. Incluso lanzará algunas canciones tristes y dejará pasar los sentimientos. (Recuerda, chicos: llorar es bueno para ti).

En un tweet de seguimiento sobre la entrevista, Johnson agregó: "Oye, lo último que esperaba que me pidieran en la entrevista. Alboroto Junket fue mi forma de lidiar con la tristeza, pero me alegro de compartir mi técnica brotha. Tengo que actuar y hacer ejercicio, pero a veces pongo música y simplemente me meto en la mierda triste ". (Aunque Johnson nunca ha compartido sus listas de reproducción de canciones tristes, anteriormente ha compartido sus canciones de entrenamiento favoritas, que puedes escuchar aquí).

Johnson está ciertamente en algo con la idea de que el ejercicio evita la tristeza. En un estudio de 2014 después de 11,000 participantes, los investigadores encontraron que las personas activas informaron menos síntomas de depresión que los participantes sedentarios. Esa reducción en los síntomas de depresión se hizo aún más pronunciada cuanto más a menudo hacían ejercicio.

Si usted o un ser querido experimentan alguno de estos siete síntomas de depresión, es hora de hablar con un experto en salud mental con el que se sienta cómodo y emprender un camino hacia el bienestar que funcione para usted.