7 lecciones de amor y buena forma física del episodio "Bachelor" de Terry Crews

ABC / Rick Rowell

Esta temporada de El soltero cuenta con el pretendiente Colton Underwood, un ex jugador de fútbol americano de la NFL y un hombre en una forma impecable. Debido a la clara capacidad atlética de Colton y su historial como atleta profesional, el episodio 3 de El soltero presentó una fecha de entrenamiento dirigida por Terry Crews y Rebecca King-Crews. Terry y Rebecca son objetivos de acondicionamiento físico, y llevaron a las mujeres y Colton a un día completo de ejercicio.

La fecha en sí incluyó una competencia de ejercicios y ejercicios para nombrar a la mujer más fuerte de la licenciatura, aunque se le advirtió al lector: No tome en serio estos consejos de entrenamiento. Activarán los músculos de los ojos más que cualquier otra cosa.

Esto es lo que aprendimos sobre la forma física y, lo que es más importante, el romance, del episodio de anoche El soltero.

Push-up: Añadir un amante para peso extra

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La verdadera razón para encontrar el amor no es la compañía, es tener a alguien que se siente sobre sus espaldas mientras hace flexiones. Colton es demasiado fácil para un simple push-up, pero agregar a una encantadora dama en su espalda le da el verdadero desafío que desea. Si está soltero y solo, trate de poner a su perro o gato en su espalda. (Estamos bromeando, muchachos, si realmente quieren probar un push-up ponderado, en su lugar, tomen un plato de pesas).

Terry y Rebecca Crews han estado casados ​​por 29 años, como lo revelaron durante la cita, y estoy seguro de que se mantendrán en forma con las flexiones de sus compañeros.

Kickboxing: ¡Una estrategia única para eliminar la competencia!

Kickboxing es un increíble calmante para el estrés y un entrenamiento para todo el cuerpo. Este episodio tuvo un grupo de mujeres, todas compitiendo por el mismo hombre, aprendiendo a golpear y patear de forma perfecta. Todos tuvieron un gran entrenamiento, y ahora también tienen una estrategia para eliminar a los principales candidatos más adelante en la competencia de citas. Si a Colton parece gustarle una mujer, un golpe fácil podría hacerla desaparecer, y con suerte sus posibilidades de un anillo.

Para un impulso adicional de energía, estoy seguro de que estas mujeres se estaban imaginando en la bolsa. Si tienes un enemigo, asegúrate de pegar su cara a la bolsa y golpearla.

Pullups: un observador sin mangas es siempre un plus

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Mucha gente dice que las flexiones son difíciles, pero no en El soltero! Solo toma la barra, levántate y haz que tu enamorado haga el resto del trabajo por ti. ¡Trabajo en equipo! También ayuda que Terry y Rebecca te alienten salvajemente.

(De verdad, sin embargo: siga estos consejos si necesita más ayuda con los pullups, muchachos).

El empuje del pastel de bodas: come el pastel en su lugar

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La competencia de Mujer más fuerte de la licenciatura incluyó a las mujeres que tuvieron que empujar un pastel de bodas de 100 libras a través de un camino de grava polvorienta. La clave aquí es usar los músculos de las piernas para empujar el pastel hacia adelante, pero si no te importa este ejercicio, aligera la carga comiendo el pastel. ¡Sencillo! Los mejores sabores de pastel de boda son terciopelo rojo, chocolate y vainilla, y pastel de helado. Los tres trabajan para este ejercicio, pero si elige la torta de helado, empújela rápidamente antes de que se derrita.

Limo Pull: Oh Dios, simplemente no hagas esto

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Chris Harrison llamó a esto "la peor idea en la televisión y la historia del deporte", por lo que seguro No intentes esto en casa. En este caso, las mujeres fueron encadenadas a una limusina y se les dijo que tiraran de ellas. Algunas mujeres no podían hacer que el auto se moviera, mientras que otras lo hicieron milagrosamente, a pesar de que sus cadenas parecían no mostrar ninguna tensión. El débil contorno de un conductor de limusina puede sugerir que esto fue una parte amañada de la competencia y el entrenamiento.

Si tu debe trate de tirar de un automóvil para impresionar a un amante, tal vez tire de un carro de juguete. Esto contendrá toda la diversión, sin nada del cuerpo roto.

No te olvides de estirar!

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Mientras observaba a Sydney estirar a Colton, Cassie proclamó que hacían que "el estiramiento pareciera un baile sucio" y que Colton "ya no era un virgen estirado". ¡La verdad es que nadie debe ser virgen! Para evitar lesiones y obtener el mejor entrenamiento posible, el estiramiento es una clave. Si bien no todos tienen un bailarín de la NBA como Sydney para estirarlos, todavía es importante estirar esos músculos después de un entrenamiento.