El secreto para la sentadilla perfecta

La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos del planeta. Funciona en casi todos los músculos de su cuerpo, incluido su núcleo, y quema toneladas de calorías. El problema es que muchos chicos lo están haciendo mal. ¿La solución? Un ejercicio llamado la sentadilla copa. Probablemente sea la mejor manera de ayudarte a aprender a sentarte como un profesional.

Listo para probarlo? Mire el video para ver el movimiento; quizás encuentre que es el mejor ejercicio que no está haciendo. Y para obtener más consejos sobre cómo dominar la sentadilla de la copa, echa un vistazo a este excelente artículo del experto en acondicionamiento físico Dan John.

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