Cardio Fitness y quema de calorías

Ayer fui al gimnasio y jugué con algunos ejercicios y combinaciones de superconjuntos para el programa "Awesome Abs" de abril. Al final del entrenamiento, dije: "Qué diablos, vamos a ver qué tan rápido puedo correr una milla". Mi resultado? 6:08. ¡No está mal para un chico que no ha hecho "cardio" en 10 años! Solo sirve para mostrarle que puede mantenerse en forma sin un cardio largo y aburrido ... siempre y cuando esté realizando el Entrenamiento de Turbulencia. También noté que aunque corrí una milla lo más rápido que pude, apenas quemé 100 calorías en 6 minutos (360 segundos).Por otro lado, es tan fácil consumir 1000 calorías en menos de 1000 segundos. Así que no puedes depender del cardio para perder grasa. Se trata de dieta y entrenamiento de turbulencia. Obtenga más resultados en menos tiempo con TT, Craig Ballantyne, CSCS, MS PS - ¡Grandes noticias! ... que el entrenamiento de turbulencia ya está disponible en alemán! Körperfett abbauen und Muskelmasse schaffen mit dem Turbulence Training! ¡Decir ah! El sitio parece hilarante en alemán ... especialmente la línea sobre "sein Hund Bally". Echa un vistazo a este sitio y compártelo con tus amigos de habla alemana de todo el mundo ... => http://www.TurbulenceTraining.de