Jason Lewis corre

La vida es una playa

El patio de recreo es un recuerdo lejano. Pero eso no significa que la aptitud física no pueda ser divertida. "Juego todos los días, siempre que mi cuerpo y mi tiempo me lo permiten", dice Jason Lewis, de 32 años, que acaba de salir de su papel protagónico en Sexo y la ciudad. "Me encanta correr por gargantas y arroyos. No es un camino predeterminado, por lo que tu cuerpo tiene que trabajar de maneras inesperadas".

También agrega un elemento de sorpresa en la sala de pesas, centrándose en los ejercicios con un balón suizo o un balón medicinal. Pruebe uno de los ejercicios abdominales favoritos de Lewis con un compañero de entrenamiento: tome un balón medicinal y siéntese en el suelo. Levante las piernas y inclínese hacia atrás para que su cuerpo forme una V. Ahora lance el balón medicinal con un altillo alto a su compañero, que está en la misma posición frente a usted. Atrapa el lanzamiento de vuelta frente a tu pecho, gira el torso hacia un lado y hacia abajo, luego gira hacia adelante mientras lanzas la pelota hacia tu compañero. Alterne la torsión de lado a lado.

Por supuesto, este enfoque de la forma en que su cuerpo es un choque de su cuerpo puede desgarrar los músculos, por lo que Lewis toma L-glutamina para ayudarlo a recuperarse. "Lo pondré en mi agua cuando salga en mi bicicleta de montaña", dice.