Tirones oblicuos

Tirones oblicuos

OBJETIVOS: oblicuos

EQUIPO: Cable

Coloque la polea en la posición más alta. Arrodíllese perpendicular a la máquina y agarre un extremo de la cuerda con la mano más cercana a la máquina. Comience con el codo doblado a 90 grados y la parte superior del brazo paralela al piso. Coloque su otra mano en su cadera. Manteniendo esa curva de 90 grados en el brazo más cercano a la máquina, doble hacia el cable.