Entrenamiento de la toalla

El sábado lo cambiamos con su entrenamiento de peso corporal y trajimos una toalla para hacer ejercicios de resistencia manuales asistidos por un compañero.

Calentar:
Cruces de brazos
Peso corporal en cuclillas
Alpinistas
Saltos de tijera
Sentadilla arriba de la toalla
Lagartijas
Toalla de arriba estocada
Tablón
Duck Unders

Fila de toallas
X-Body M
Toalla Hombro Prensa
Saltos

Saltos de tijera
Lagartijas

Rizos de toalla
Burpees
Extensiones de tríceps toalla
Saltos de tijera

Para más ejercicios de peso corporal y quema de grasa en el hogar, vaya aquí:

=> http://www.turbulencetraining.com/burnfatathome/

Después del entrenamiento entré en Trakai, Lituania, una de las ciudades turísticas en un pequeño lago encantador y algunos de nosotros comimos pizza y cerveza. Después de todo, era sábado por la noche y no había comido mucho en todo el día.

El entrenamiento del domingo incluirá una gran cantidad de sprints y entrenamiento de acondicionamiento metabólico.

El lunes será un día de descanso, ya que viajaremos desde Vilnius a Salzberg, Austria. Ojalá pueda levantar el martes.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy
"Tenga una pasión por lo que hace, tanto en el trabajo como en casa". - Frank McKinney

"Para tener éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso". - Bill Cosby

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia