Los mejores alimentos de trabajo

El mejor desayuno para comer sobre tu teclado
Chex Morning Mix
Nos gusta la mezcla de canela; Tiene almendras, arándanos y pasas.
Por bolsa: 130 calorías, 2 g de proteínas, 24 g de carbohidratos, 3.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 1 g de fibra

La mejor bebida almacenable
Horizon Organic Reduced Fat leche con chocolate a prueba de spoil moo.
Por 8 onzas: 180 calorías, 8 g de proteínas, 28 g de carbohidratos, 4.5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 0 g de fibra

Mejor sopa instantanea
Arroz y frijoles rojos Nice Spice Una sopa estilo Luisiana, baja en grasa y rica en fibra.
Por taza: 170 calorías, 10 g de proteínas, 35 g de carbohidratos, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 g de fibra

La mejor bolsa de bocadillos
Patatas fritas de patata dulce Seneca Crispy Cinnamon Seven chips tiene su ingesta diaria recomendada de betacaroteno.
Por onza: 150 calorías, 1 g de proteína, 16 g de carbohidratos, 9 g de grasa (1 g de grasa saturada), 4 g de fibra

La mejor fruta seca
Blackbird Food Co. Fruit Crunchies Casi todos los nutrientes de la fruta fresca, pero sin la molestia.
Por taza: 100 calorías, 2 g de proteínas, 18 g de carbohidratos, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 2 g de fibra

El mejor refrigerio de alta energía
PowerBar Energy Bites La avena entera, la proteína de soya y la glucosa lo llevarán a dejar de fumar.
Por bolsa de bocados de mantequilla de maní: 210 calorías, 8 g de proteínas, 32 g de carbohidratos, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 1 g de fibra

Mejor copa de fruta
Dole Fruit Bowls Melocotones rebanados Más de lo que queremos - melocotones - y menos de lo que no - jarabe azucarado.
Por taza: 120 calorías, menos de 1 g de proteína, 29 g de carbohidratos, 0 g de grasa, 2 g de fibra

Mejor caramelo duro
Creme Savers sin azúcar El mismo sabor que los Creme Savers normales.
Por 5 caramelos: 45 calorías, 0 g de proteínas, 13 g de carbohidratos, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 0 g de fibra

La mejor barra de chocolate
Dove dark Contiene niveles de flavonoides que combaten enfermedades similares a los del chocolate utilizado en los estudios.
Por barra de 1.3 onzas: 200 calorías, 2 g de proteínas, 22 g de carbohidratos, 12 g de grasa (7 g de grasa saturada), 2 g de fibra

Las mejores tazas de sopa para microondas
No del todo la cena, pero lo suficiente para detenerte.
Carne De Res: Chef Boyardee Estofado De Carne
Por envase: 150 calorías, 8 g de proteínas, 19 g de carbohidratos, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 2 g de fibra

Pollo: Dinty Moore pollo y albóndigas
Por envase: 200 calorías, 12 g de proteínas, 25 g de carbohidratos, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 1 g de fibra

La mejor comida para cuando estás trabajando tarde
Dinty Moore American Classics asado con salsa de carne y puré de papas
Estante estable que sabe mejor de lo que parece.
Por paquete: 240 calorías, 24 g de proteínas, 24 g de carbohidratos, 5 g de grasa 2 g de sat. grasa), 2 g de fibra

Los mejores macarrones instantáneos y queso
Kraft Easy Mac Original El bachelor staple hizo nukable.
Por bolsa: 250 calorías, 7 g de proteínas, 38 g de carbohidratos, 8 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), menos de 1 g de fibra

Los mejores yogures
Puedes ir a baja cal (Dannon) o fruta extra (Stonyfield). De cualquier manera, guarda algunos en la nevera de la oficina.
Bajo en azúcar: Dannon Light 'n Fit Por 6 onzas: 90 calorías, 6 g de proteínas, 17 g de carbohidratos, 0 g de grasa, 0 g de fibra
Regular: Stonyfield Farm Organic Por 8 onzas: 150 calorías, 8 g de proteínas, 30 g de carbohidratos, 0 g de grasa, menos de 1 g de fibra