Scap Pushup

Scap Pushup

OBJETIVOS: brazos, pecho, hombros

EQUIPO: Peso corporal

Asume una posición básica con las manos separadas al ancho de los hombros. Sin doblar los codos, empuje lentamente las escápulas. Tu cuerpo se bajará un par de pulgadas. Mantenga sus abdominales bloqueados para que su espalda permanezca recta. Volver a la posición inicial.