El Sizzler de grasa corporal de verano

Si desea encender sus quemadores de grasa en un corto período de tiempo, entonces correr alrededor del bloque no lo va a cortar. Usted necesita aumentar su ritmo cardíaco y probar sus músculos con ejercicios realizados a un ritmo rápido, dice Todd Durkin, C.S.C.S., autor de ¡El impacto! Plan de cuerpo. Eso es lo que hace que este fin de semana desafíe al último quemador de calorías. Realizarás rondas rápidas de saltos de cuerda, burpees y sprints para hacer que tu corazón bombee y haga que entren en acción más músculos de los que jamás hubieras usado mientras corrías durante 5 minutos. Prepárate para tragar un poco de aire de verano.

A continuación le indicamos cómo hacerlo: salte la cuerda durante 50 repeticiones, realice 10 burpees y luego haga una carrera de lanzadera 10-20-30. Eso es 1 ronda. Repita 2 veces más. Mira el video de arriba para ver cómo realizar el desafío de principio a fin. ¿Puedes vencer el tiempo de Durkin de 4 minutos y 27 segundos? Háganos saber en la sección de comentarios.