Intervalos y circuitos Ab explicados

Muchas preguntas sobre "cómo hacer los intervalos para la pérdida de grasa" y "cómo obtener abdominales arrancados". Así que respondí estos en formato de video.

Permítame explicarle cómo hacer el entrenamiento a intervalos, en persona, con este video de Youtube en Entrenamiento de intervalo de pérdida de grasa

En cuanto a los abdominales arrancados, realmente necesitas poca grasa corporal y algo de hipertrofia de los músculos abdominales. Esto realmente no requiere miles de repeticiones de abdominales en cada entrenamiento. Solo uno o dos entrenamientos de abdominales por semana, como si estuvieras entrenando algo más. Mira uno de mis favoritos "sin crujido" Ab ejercicio rutinas de rutina

Finalmente, he tenido muchas preguntas sobre cómo hacer Supersets. Así que aquí tienes ... "¡Superseries explicadas"! Qué es un superconjunto

Disfrutar,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Entrenamiento de Turbulencia

PS - ¡Consigue resultados rápido!

"Me encanta el programa de entrenamiento, he estado yendo al gimnasio por más de
Un año con cero resultados. Tu programa da dirección y lugar.
para comenzar. Un par de semanas en el programa y ya estoy
obteniendo excelentes resultados, puedo decir que el programa está funcionando y está
yendo a trabajar. Gracias por tu programa estoy muy feliz ".
Richard King

Plan de pérdida de grasa de 12 semanas

"El programa de entrenamiento en turbulencia es el mejor programa que hace maravillas ...
En realidad, he perdido 12 libras después de usar el PROGRAMA TT de craig ...
Hay que decir si este programa de entrenamiento se sigue religiosamente, entonces
podría esperar resultados de pérdida de grasa sólida EN NINGÚN TIEMPO ... recomendaría
Este programa es para aquellas personas que están luchando duro para deshacerse de aquellos
libras extra ... ¡Gracias Craig por ser una gran ayuda! "
Kamal Arya

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Entrenamiento de la turbulencia para la pérdida gorda