Entrenamiento de cuatro minutos en Nueva York

El primer vuelo a la ciudad de Nueva York hoy, por lo que solo había tiempo para un entrenamiento de peso corporal de 4 minutos en casa. Sólo 8 rondas de sentadillas de castigo, eso es todo.

Si eres duro por el tiempo, hoy tengo un entrenamiento rápido para ti. Es corto, apunta a los abdominales, y no requiere ningún equipo. Siga a lo largo de aquí:
- http://j.mp/4MinAbWorkout

Por cierto, aquí hay algunos comentarios de los miembros de TT sobre ese entrenamiento exacto de 4 minutos:

"Me levanté esta mañana considerando irme afuera a algún entrenamiento pero decidí que no tenía tiempo. Eché un vistazo en Facebook y vi que Craig había publicado un video de abdominales de 4 minutos. Hice clic en el enlace y Brian Kalakay comenzó a rebotar y llamar a la mierda. Estoy bien, Brian. Estoy arriba. Estoy arriba. Resultado final: entrenamiento de 4 minutos en mi habitación de hotel, Timmy C

Y si tienes más tiempo, haz este ejercicio 5 para quemar calorías y aplastar la calma ... como si te gustara ... o si maldices mi nombre durante el ejercicio
- http://www.ttfatloss.com/abdominal-contraction-training/

Esos entrenamientos ayudarán a mucha gente, y si te gusta, entonces deberías revisar el TT Summit.

¡También quiero felicitar a Tom Schweickart, el nuevo entrenador certificado en turbulencia! Espero ver a Tom en www.TTSummit.com en unas pocas semanas.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Asumir la plena responsabilidad de su entorno y comportamientos. Todo lo que haces te prepara para el éxito o pone otro obstáculo en tu camino. ¿Qué cambios simples puede hacer hoy que aumentarán sus probabilidades de éxito y reducirán el riesgo de fracaso?

¡Porque los hábitos son poderosos!

“Generalmente, las personas que hacen ejercicio, comienzan a comer mejor y se vuelven más productivas en el trabajo. Fuman menos y muestran más paciencia con sus colegas y familiares. Usan sus tarjetas de crédito con menos frecuencia y dicen que se sienten menos estresados. El ejercicio es un hábito clave que provoca un cambio generalizado ". - Charles Duhigg

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PD: aquí hay algunos consejos de negocios y un gran contenido gratuito:

Si está tratando de iniciar un negocio paralelo, aquí tiene un gran consejo: comience por levantarse 30 minutos más temprano cada día. Luego, intente encontrar un bloque de 4 horas cada semana (probablemente los fines de semana) para trabajar realmente duro en su negocio. Obtener mi proyecto de construcción de negocios en
- www.InternetIndependence.com

PPS - Espera, hay más ...

Bedros ofrecerá contenido realmente fantástico en este seminario web gratuito el próximo martes. No te lo pierdas
- www.BedrosLive.com