Domingo en coche y compras de comestibles

Hoy conduje Alligator Alley desde Ft. Lauderdale a Tampa a las 5:45 am. Era bastante espeluznante en la oscuridad con casi ningún otro automóvil por ahí.

Ahora estoy en Joel Marion'z y estamos escribiendo un nuevo artículo y entrenamiento para www.247FatLoss.com.

Medio gracioso, medio asombroso, es increíble. Te gustará.

Simplemente fui a la tienda de comestibles con Joel Marion ... wow, algunas personas realmente tenían "diabetes en un carrito de la compra". Todo procesado, toneladas de jugos y refrescos, dulces, pasteles ... sobrecarga de azúcar. Gracias a Dios que hay Isabel De Los Ríos, Mike Geary, Tom Venuto y Joel por ahí dando mejores consejos de nutrición para ayudar a las personas. Y de Michael Pollan, "Come comida. No demasiado. Principalmente plantas".

Recurso de entrenamiento de hoy:
Un entrenamiento TT más clásico para ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

- http://workoutmanuals.com/how-to-gain-muscle-and-lose-fat/

Sugerencia de mentalidad kickbutt de hoy:
“Sea cual sea el curso que decida, siempre hay alguien para decirle que está equivocado. Siempre surgen dificultades que lo tientan a creer que sus críticos tienen razón. Planear un curso de acción y seguirlo hasta un final requiere coraje ". - Ralph Waldo Emerson

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia