Hardcore Challenge y Finishers to You

Desafiando a que estés lo más saludable posible hoy. Para evitar todos los alimentos hechos por el hombre. Para hacer un gran entrenamiento o al menos mantenerse activo durante 30 minutos. Y para evitar tanta negatividad siendo lo más positivo y optimista posible. ¿Cómo podría perjudicar ese enfoque?

Mi entrenamiento #meathead hoy: Pullups, DB Press, fila de barra en T, press de banca, extensiones de tríceps de DB, fila de cuerda.

P: Cuando sustituyo el entrenamiento por intervalos con el finalizador de entrenamiento de Mike, ¿aún debo hacer un calentamiento?

Responder:
Si los agrega al final de un entrenamiento regular, entonces no. (Aunque puede realizar cada ejercicio durante un par de repeticiones si lo desea). SIN EMBARGO, si está haciendo los finalistas como un ejercicio 'independiente', entonces SÍ, necesitará un calentamiento. ¡Gracias!

Por cierto, Mike tiene un nuevo programa llamado www.HardcoreFinishers.com

Ahora a www.successQnA.com de hoy

P: ¿Qué haces cuando arruinaste y realmente decepcionaste a alguien ... principalmente porque no has producido?

Responder:
Te disculpas y luego actúas y demuestras que nunca volverá a suceder. Las acciones hablan más que las palabras.

P: Craig, ¿cuál es la mejor manera de motivarte para hacer algo?

Responder:
La motivación viene de dentro. Debes encontrar una razón para lograrlo. ¿Que es importante para ti? Identifíquelo y aproveche esa energía para llevarlo a tomar medidas. Estás aquí por una razón, no dejes que tu potencial se escape.

P: ¿Cuál es la mejor técnica para administrar su correo electrónico en la mañana para que no le distraiga de "hacer el trabajo"?

Responder:
No lo abras. Seriamente. Lucha cada minuto para evitar abrir tu email. Trabajo 5-6 horas antes de abrir el mío. Hace toda la diferencia en el mundo.

P: Craig, ¿cuándo decides reducir tus pérdidas en una inversión?

Responder:
Erik - Gran pregunta. Si está hablando de inversiones financieras literales, no tengo una gran respuesta para usted, porque soy muy conservador con mis inversiones y tengo una visión a largo plazo ... no hay acciones individuales, así que no estoy seguro de poder ayudarlo. . SIN EMBARGO, si estás hablando de invertir tiempo o dinero en un proyecto, mi "prueba de fuego" es cuando empiezo a gritarle a mi perro sin ninguna razón. Ahí es cuando sé que algo me está molestando hasta el punto en que tiene que ir. No estoy seguro de que eso ayude, pero quizás haya un desencadenante similar en tu vida.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Tú no eres tus errores. Deja ir el pasado. Enfócate en el futuro y en lo que puedes hacer ahora.

“Si tomas acción, serás juzgado. No hay manera de evitarlo. La alternativa, por supuesto, es mucho más segura. Para ser ignorado. Depende de ti. ”- Seth Godin

"Encuentra una excusa para reírte cada vez que puedas, especialmente cuando menos te apetezca". - Kekich Credo # 90

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia