Evite un vientre de vacaciones!

Prometer que perderá peso este invierno es fácil, pero en realidad seguirlo es mucho más difícil. En el episodio de esta semana de Salud de los hombres en vivo, el co-anfitrión Gregg Stebben jura públicamente bajar de peso desde ahora hasta el 1 de enero.

Para poner en marcha su objetivo, Stebben solicita la ayuda de La escritora Cindy Kuzma. No hay un plan de pérdida de peso concreto que funcione para todos, dice, pero hay es Un principio fundamental que siempre se cumple:

"Tiendes a hacer lo mejor en el juego de pérdida de peso cuando te preparas para el éxito. Habrá algunas cosas que no puedes controlar: alguien va a tener un cumpleaños en la oficina y traerá un pastel, o algo por el estilo. Pero si toma las decisiones que lo configuran para evitar lo que llamamos "falla de la fuerza de voluntad" y toma decisiones inteligentes para eliminar el riesgo de eso, estará mejor ".

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