Entrenamiento matutino con el sol y el gallo.

El entrenamiento de hoy quedará en mi memoria.

Me levanté temprano, como de costumbre, hice algo de lectura, escritura y gran reflexión, y luego salí de mi cabaña (recuerda, estoy en el campo de Lituania) y bajé a la zona de recreo para realizar esprints.

Cuando lo hice, un gallo de una granja cercana cantó varias veces y el sol salió por el horizonte.

Fue pacífico.

¡Excepto por las molestas moscas y los exigentes sprints!

Buenos tiempos.

Hoy nos despedimos de los 50 nuevos amigos que hicimos durante el fin de semana. Todos comenzarán sus viajes de regreso a casa, algunos cerca (Letonia) y otros en el fin del mundo (Zimbabwe, Australia, Taiwán y más).

Viajaré con un grupo a Split, Croacia, pero esta noche tendremos una noche en Helsinki en el camino. No habrá tiempo para explorar ya que nuestro vuelo llega tarde y sale temprano mañana para Dubrovnik. Desde allí, alquilamos un automóvil y exploramos la gran D del día, y luego tomamos el viaje relativamente corto (230 km) hasta Split en la costa dálmata. Tenemos una gran casa alquilada con un gimnasio y un cocinero para la semana. Pasaré tres noches allí, luego comenzaré mi propio viaje hacia mi casa.

Haz que tu día sea memorable.

(Más actualizaciones vendrán más tarde.)

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"La claridad es el 95 por ciento del éxito". - Brian Tracy

"No se una a una multitud fácil; no crecerá. Vaya a donde las expectativas y las exigencias de desempeño sean altas". - Jim Rohn

Ya sea que quieras dejar de fumar o jurar, si quieres acostumbrarte a hacer estiramientos o caminar todos los días, si, como yo, quieres comenzar a meditar todos los días, todo comienza con la práctica.

"Lo que sea que hagas habitual, practícalo; y si no hagas algo habitual, no lo practiques". - epicteto

¿Quieres ser un mejor marido? - practicar

¿Quieres ser un gran vendedor? - practicar

¿Quieres tener grandes abdominales? - Practicar los hábitos de los que tienen grandes abdominales.

¿Quieres renunciar a un vicio? - NO lo practiques.

La práctica hace la virtud.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PD: en caso de que te hayas perdido el paquete de 6 los domingos ...

... Si tus abdominales necesitan ayuda, prueba este circuito.

- http://j.mp/FreeAbWorkouts