Consejos de Intervalo y Transformación

Ayer pasé todo el día en aviones y aeropuertos en mi camino a casa desde San Diego. Gran viaje sin embargo. San Diego es una ciudad hermosa y podría haber sido la ciudad más amigable que he visitado. ¡Buena gente!

Vuelve al gimnasio hoy con este ejercicio:

1A) Deadlifts
1B) Saltos de profundidad

2A) Sentadillas partidas con barra
2B) Aumento de jamón glute

3A) Encogimiento de hombros
3B) Tablón de bolas de estabilidad

Y algunos grandes recursos para usted hoy:

1) Para tus damas: una guía completa para obtener el cuerpo de tu bikini, incluidos los 10 consejos principales que debes seguir (contenido impresionante)

=> Consejos de transformación de Bikini de Holly Rigsby

2) Tom Venuto en los intervalos vs debate de cardio:

=> Entrenamiento a intervalos y cardio para la pérdida de grasa

Además, la punta de la mentalidad de kick-butt del día:

"Sentirse mal por ti mismo y por tu condición actual no solo es un desperdicio de energía, sino el peor hábito que puedas tener".
Dale Carnegie

Mantenerte fuerte,

Craig